Alle Episoden

Lebensupdate aus dem Sommerloch

‧ 41m 30s

Nach langer Abstinenz sind wir zurück mit einem Update aus unseren Leben. Was ist so in letzter Zeit passiert? Wie lief eigentlich unser Camp in Dänemark und wie immer was sind eigentlich die Dinge und Undinge der Woche / des Monats???

Bei diesem Projekt unterstützen uns Kalieber, NanoRotlicht und Edubily. Möchtest auch du uns unterstützen? Dann shoppe einfach über die zugehörigen Links oder verwende unseren Rabattcode "Benoline" beim Checkout

https://edubily.de/?ref=benoline - Code Benoline
https://nanorotlicht.de/?ref=benoline
https://www.kalieber.de/onlineshop/ - Code Benoline

Und hier noch die erwähnten Links:
- Bennis Supporter-Shirt: https://www.phire-shop.de/product-page/benni-huxol-unshaken-shirt (mit dem Code "BENNI" spart ihr hier nochmal 10%)

Warum wir keine Hyroxer mehr werden

‧ 51m 4s

In der heutigen Folge gibt es mal wieder ein Unding der Woche und die Frage, warum Carbloading vielleicht gar nicht so essentiell für Sportler ist wie immer alle denken. Zudem gehen wir sehr tief in das Training von Hyroxern ein und Warum ein Blick sich über den Tellerrand definitiv lohnen kann. Wir sprechen über die Mentalität und Trainingssteuerung von Norwegern und philosophieren zudem über ihr Erfolgsrezept. Und natürlich darf das Ding der Woche nicht fehlen.. bei Benni wie immer ein Lebensmittel.

Bei diesem Projekt unterstützen uns Kalieber, NanoRotlicht und Edubily. Möchtest auch du uns unterstützen? Dann shoppe einfach über die...

Unsere Rezepte für Antifragilität

‧ 48m 6s

In der heutigen Folge gehts wie immer erst einmal um das Ding der Woche, bevor wir unser Rezept der Woche mit euch teilen.
Dann gibt’s ein ehrliches Schulter-Update und die Frage, wie stabil wir eigentlich wirklich sind.
Wir sprechen darüber, wie schnell sich „alles läuft“ auch mal ganz anders anfühlen kann.
Außerdem: kleine Glutes, warum sie oft vernachlässigt werden und was das fürs Training heißt.
Und wir teilen, was Roots für uns wirklich ist – und warum es mehr als nur Training ist.

Bei diesem Projekt unterstützen uns Kalieber, NanoRotlicht und Edubily. Möchtest auch du uns unterstützen? Dann shoppe einfach...

Level-Up im Coaching Game

‧ 47m 20s

In dieser Folge geht es mal wieder um unsere Fortbildung in Lemgo, um viele wundervolle Menschen die wir dort getroffen haben und allen voran, wie diese Fortbildung und das erworbene Verständnis davon unser Coaching auf ein neues Level bringen. Zudem sprechen wir kurz über die aktuelle Crossfit Season und über Bennis Schlafmangel.

https://edubily.de/?ref=benoline - Code Benoline
https://nanorotlicht.de/?ref=benoline
https://www.kalieber.de/onlineshop/ - Code Benoline

Und hier noch die erwähnten Links:
- Bennis Supporter-Shirt: https://www.phire-shop.de/product-page/benni-huxol-unshaken-shirt (mit...

Zucker Nein. Gelato? hau rein!

‧ 47m 47s

Diesmal geht es um Finanzen im Sport – speziell in unserem Sport. Wie viel kostet der Spaß? Wie finanzieren wir das? Wie sieht es eigentlich mit Sponsoring aus? Außerdem kommen wir auch nochmal auf Caros Lieblingsthema zu sprechen: Wieso erzählen "Sport-Ernährungswissenschaftler:innnen" irgendwas von Zucker während des Trainings? Macht das Sinn? Sollte man da nicht doch differenzieren? Die Antworten auf all diese Fragen und auch darauf, wo wir unser Eis am liebsten essen, erfahrt ihr in dieser Folge.

Bei diesem Projekt unterstützen uns Kalieber, NanoRotlicht und Edubily. Möchtest auch du uns unterstützen? Dann shoppe einfach über die zugehörigen Links oder verwende...

Q&A - Eure Fragen. Unsere Antworten

‧ 49m 20s

Ihr habt uns Fragen gestellt und wir versuchen so gut wie möglich darauf zu antworten. Von Schwangerschaft über Milchprodukte bis hin zu Trainingsfragen - es ist für jeden was dabei!
Und es gibt ein neues Rezept der Woche!

https://edubily.de/?ref=benoline - Code Benoline
https://nanorotlicht.de/?ref=benoline
https://www.kalieber.de/onlineshop/ - Code Benoline

Laufen lernen in Lemgo

‧ 47m 51s

In der neusten Folge gibt es ein Update aus unserem Leben. Wir reden über Bennis Qualifier, Caros Quali für die Deutsche Meisterschaft und unsere gemeinsame Fortbildung in Lemgo. Außerdem gibt es auch mal wieder das Ding der Woche und neu dabei: Das Unding der Woche. Was wird es wohl sein?

https://edubily.de/?ref=benoline
https://nanorotlicht.de/?ref=benoline
https://www.kalieber.de/onlineshop/ - Code Benoline

Das Geheimrezept für starke Schultern

‧ 43m 45s

"Auf starken Schultern ruht die Gesellschaft" heißt es gerne mal. Aber wie trainiert man eigentlich die Schultern? Wieso sind diese "starken Schultern" so oft verletzt und was kann man dagegen unternehmen? Müssen wir wieder mehr Außenrotation mit dem Terra-Band trainieren?

https://edubily.de/?ref=benoline
https://nanorotlicht.de/?ref=benoline
https://www.kalieber.de/onlineshop/ - Code Benoline

Du bist was du isst – aber was essen wir eigentlich?

‧ 48m 45s

In Folge 4 des Benoline Talk geht es um Caros Lieblingsthema: Ernährung. Warum "Ernährungscoaches" oft auch mal ihre eigene Wahrheit erfinden, wie eine gesunde und leistungsorientierte Ernährung aussehen sollte und worauf wir so bei der Nährstoffversorgung achten, erfahrt ihr in dieser Folge.

https://edubily.de/?ref=benoline
https://nanorotlicht.de/?ref=benoline
https://www.kalieber.de/onlineshop/ - Code Benoline

Madrid oder Ciudad, hauptsache Spanien

‧ 51m 50s

Heute beschäftigen wir uns mal wieder mit Training. Was ist eigentlich diese "Offseason" von der immer alle reden? Wie sieht das Training und die Planung der Saison bei Caro und Benni aus? Wie sollten Sportler unterschiedlichen Leistung-Niveaus ihre Ziele im Training verfolgen und was ist eigentlich das "Ding der Woche"? Antworten auf all diese Fragen und vielleicht noch einige andere, findet ihr in Folge 3 des Benoline Talk.

https://edubily.de/?ref=benoline
https://nanorotlicht.de/?ref=benoline
https://www.kalieber.de/onlineshop/ -...

1/2

Nächste Seite >