Travel-PLOG: Wo gibt es die beste glutenfreie Pizza?

00:00:02: Willkommen bei Benolina Talk, dein Podcast für alle hier in Zeits in Training, Wettkampfsport und ein gesunden Lehmstil.

00:00:09: Und auch alles dazwischen und außerhalb dessen!

00:00:11: Wir sind Benni und Caro und wir nehmen dich mit auf eine Reise durch die Themen, die uns so beschäftigen – und auch noch vieles mehr.

00:00:21: Hallo und schön dass ihr wieder dabei seid beim Benolina talk!

00:00:24: Hallo Benjamin!

00:00:25: Hallo ihr alle, hallo Karoline Vielleicht kriegt ihr es mit Wir haben gerade eine andere Audioqualität wahrscheinlich, weil wir irgendwo im Braunschweig im Auto sitzen und nicht unser normales Setup haben.

00:00:40: Sondern mit so einem Minimikrofon arbeiten?

00:00:44: Weil wie ihr gemerkt habt sind mal wieder ein paar zu viele Wochen vergangen Und das liegt eigentlich einfach daran dass wir abends keine Zeit haben

00:00:53: Beziehungsweise jetzt im Urlaub halt einfach nicht hatten.

00:00:55: Ja und davor halt auch nicht.

00:00:56: Nicht wirklich

00:00:57: nicht.

00:00:58: Und dann haben wir überlegt, dass wir es einfach mal auf diesem Wege probieren wollen.

00:01:02: Insofern schreibt gerne in die Kommentare, wenn euch aufhört das schlechter ist oder sonst was... Oder sprecht uns einfach selbst darauf an, wie er's meistens macht!

00:01:13: Ja, Benni, was ist passiert seitdem?

00:01:15: Weißt du noch einmal, wie wir unsere letzte Folge hatten?

00:01:17: Gar keine Ahnung.

00:01:19: Eine Woche vor der Deutschen Meisterschaft.

00:01:21: Du Scheiße!

00:01:25: Schikalworte... Dann ist eine Menge passiert seitdem.

00:01:30: Also auf jeden Fall war die deutschen Meisterschaft?

00:01:32: Ja, lass uns doch mal damit anfangen!

00:01:34: Okay wir fangen erst wieder mit an.

00:01:36: Alles chronologisch abgearbeitet.

00:01:39: Wie lief es für dich?

00:01:42: Oh das sind schwierige Fragen aber ich glaube ganz okay, ganz gut.

00:01:46: also ich bin siebte geworden.

00:01:48: in meiner Altersklasse bin ich vierte geworden... Alters Klasse dass man das so sagen muss.

00:01:52: ne Aber in Anbetracht dessen, dass die beiden Monster an dem Moment sieben Monate alt waren.

00:02:01: Das heißt sieben Monate nach der Geburt glaube ich war das schon sehr gut.

00:02:06: Nein Sie sind nicht Monster!

00:02:08: Mini Menschen.

00:02:11: und

00:02:13: ja die Test liefen im Schnitt eigentlich auch immer besser als im Training.

00:02:17: von daher gibt es eigentlich nicht viel zu bemängeln.

00:02:20: aber du weißt ja selber wenn man so irgendwie mit dem Sport unterwegs ist und kompetitiv unterwegs ist Dann möchte man immer nach mehr streben, aber so gesamtheitlich und die Workouts betrachtet mit dem was ich vorher trainieren konnte.

00:02:37: War das schon ganz cool?

00:02:39: Mit zwei Top drei Platzierungen.

00:02:43: Ich glaube auch dass es auch gemessen daran, dass du halt sieben Monate vorher zwei Menschen zur Welt gebracht hast schon eine sehr beachtliche Leistung ist und ich glaube, das haben doch ziemlich viele Leute gespiegelt danach.

00:02:57: Voll!

00:02:57: Trotzdem ist es natürlich... Wenn man halt irgendwie von dem Level kommt, vom Du kommst sprich du warst halt mal bei den Semifinals dann ist es schwierig damit umzugehen und das einzuordnen.

00:03:13: Ja zumindest mit der neuen Rolle und den neuen Umständen.

00:03:16: also wie gesagt man müsste sich immer wo man mal war oder was man gerne hätte Und ja, ich glaube das wird auch noch einen Moment dauern.

00:03:26: Das so einzuordnen und der Weg zurück.

00:03:29: aber in Anbetracht der ganzen Situationen und halt auch die beiden alle haben gefragt wie war das erstmal als Mama zu kompeten oder so als Eltern?

00:03:38: nun mal mehr beide dabei?

00:03:39: Ja!

00:03:41: Ich meine wenn man keinen Cooldown machen kann weil man direkt zu den Kindern möchte oder muss und eigentlich warum hat sich auf zehn Minuten minimalisiert?

00:03:52: Dann sind es halt schon andere Umstände wie das, was man vorher gewohnt war.

00:03:55: Es ist halt einfach wesentlich weniger professionell am Ende.

00:03:59: Genau!

00:04:01: Aber von daher... Sind wir da schon sehr, sehr happy mit?

00:04:04: Also bin ich auf jeden Fall.

00:04:06: Wie lief's denn für dich?

00:04:09: Ich glaub

00:04:10: gemessen an dem, wie viele wir beide auch trainieren konnten in der Zeit davor.

00:04:17: Sehr gut Ich wurde am Ende dritter in der offenen Altersklasse und da ich ja jetzt auch beim DBVFF beziehungsweise EF-Trei in der Altersklasse starten kann, In meiner Alters-Klasse erster.

00:04:33: Ich weiß tatsächlich

00:04:34: noch nicht... Das war Meister!

00:04:35: Herzlichen Glückwunsch.

00:04:38: Es fühlt sich komisch einfach irgendwie, habe ich das Gefühl es ist weniger wert?

00:04:45: Es ist ganz ganz komisch irgendwie Weil man ist einfach nicht so stolz darauf, wie halt in der offenen Altersklasse erster zu werden und deutscher Meister zu werden.

00:04:53: Auch da ist es so, dass ich auch ein Post gemacht habe, das am Ende niemanden interessiert.

00:05:02: Aber es ist trotzdem irgendwie für einen selbst weniger erfüllend.

00:05:06: Das ist so krass!

00:05:08: Dass man so denkt... Du bist ja trotzdem deutscher Meister geworden und bist irgendwie der Fitteste in der Altersklasse von dreißig bis fünfundreißig.

00:05:16: Das heißt, es sind ja auch eine Menge Menschen die diesen Sport trotzdem machen.

00:05:20: Das ist ja auch was worauf man stolz sein kann und muss und soll.

00:05:25: aber ich verstehe das weil irgendwie denkt man so Ja jetzt ist man so runtergerutscht irgendwie nach hier.

00:05:32: Also es ist ganz komisch weil es gibt's ja auch nur in unserem sport.

00:05:36: Und die Sache ist wenn man halt Also ich war letztes Jahr halt Deutscher Meister und dieses Jahr Dritter, das ist halt schon auch schlechter einfach in der offenen Altersklasse.

00:05:46: So jetzt natürlich kommt dann wieder dazu dass man halt wieder den Blick ein bisschen weiten muss und sagen muss hey die Umstände sind halt einfach andere und die beiden die da vor mir waren können halt einfach mehr trainieren, sie haben mehr Freiheiten als endlich.

00:06:01: Zumal du ja auch Punkt gleich mit dem zweiten was?

00:06:03: Das muss man ja auch dazusagen.

00:06:04: Das

00:06:04: weiß ich gar nicht

00:06:05: mehr.

00:06:10: Aber ja, so grundsätzlich glaube ich war es ein sehr gutes Wochenende.

00:06:14: Wir hatten sehr viel Spaß, wir hatten eine sehr schöne Zeit auch...

00:06:18: Auf unserem Ponyhof?

00:06:19: Mit auf unserem Poneyhof mit Jago und Linnea!

00:06:22: Es war sehr cool morgens immer die Pferde zu begrüßen abends immer noch mal den Pferden gut nachzusagen bevor die beiden ins Bett gehen.

00:06:30: Lina hat's auch großartig gemacht wieder uns sehr gut versorgt und verpflegt und auch auf die beiden sehr gut aufgepasst.

00:06:38: Ohne sie wäre es mal wieder nicht so möglich gewesen.

00:06:41: Definitiv nicht, nee!

00:06:43: Insofern war das ein sehr rundes Wochenende finde ich und auch was man aufbauen kann, was definitiv Bock auf mehr Competition macht.

00:06:53: Ja dass man halt auch gemerkt hat, dass mit den beiden funktioniert, auch wenn wir vielleicht unsere persönlichen eigenen Leistungen ein bisschen hinterherlaufen oder unseren Ansprüchen aber dass die beiden kompatibel mit allem irgendwie sind und sich überall Hauptsache Mama und Papa sind da.

00:07:11: Und dann ist der Rest der Welt eigentlich in Ordnung.

00:07:13: Ja, das war sehr cool zu sehen.

00:07:18: Was ist danach passiert?

00:07:20: Danach war die Quali für GTD.

00:07:24: Oh ja stimmt.

00:07:27: Der German Throwdown ja.

00:07:30: Der dieses Jahr das erste Mal in Berlin stattfindet.

00:07:33: Das erste mal

00:07:36: Was an sich halt schon cool ist, weil es so quasi ein Heimwettkampf ist

00:07:40: für

00:07:40: uns.

00:07:40: Also Trivium dürfen wir ja nicht dran teilnehmen von daher wird's ja irgendwie wie ein Heimatkampf.

00:07:45: Du hattest die Qualia vor der Deutschen gemacht?

00:07:47: Musst du das nur noch einmal ein bisschen seilspringen?

00:07:50: Ja

00:07:52: was am Ende auch komplett für den Arsch war.

00:07:55: Weil ich da ja aus irgendwelchen unerklärlichen Gründen Penalty bekommen habe Und mein Score, der halt eigentlich nicht gut war für Top Ten.

00:08:06: Dann auf einmal nur noch dreißigter Platz war oder so.

00:08:08: Das ist absurd gewesen.

00:08:10: Weil er hat auch einfach nicht bekannt gegeben wurde warum man jetzt eine Penalty bekommen hat.

00:08:18: Für dich war es eine größere Achterbahn der Gefühle glaube ich?

00:08:22: Ja voll!

00:08:23: Also zum einen die Motivation irgendwie zu finden nach einer deutschen Meisterschaft sich dann wieder für den Qualifier aufzuraffen weil Wir waren eigentlich gar nicht schlüssig, ob ich überhaupt dran teilnehme.

00:08:35: Und dann haben wir so kurz davor gesagt, ja machen wir und dann...

00:08:40: Ja probieren halt.

00:08:42: Um zu gucken auch irgendwie wo man steht.

00:08:45: Und irgendwie ist das Teilnehmerfeld auf Frauenseite schon ein bisschen krasser als auf Männerseite.

00:08:50: Ja gefühlt schon.

00:08:50: Also gefühelt!

00:08:54: Ich glaube in dem Workout, wo ich am meisten Respekt vorhatte, es war das mit Henson Pushups und Snatches Das lief irgendwie am Ende mit einem besten

00:09:04: Wo sich aber vielleicht auch so ein bisschen die Arbeit der letzten Wochen und Monate bezahlt gemacht hat.

00:09:09: Voll,

00:09:09: ja.

00:09:11: Aber nimm uns doch mal mit!

00:09:15: Ich unterbreche dich jetzt einfach mal... Mach das!

00:09:17: Nimm uns noch mal mit auf die emotionale Reise, die man bei einem Qualifier immer wieder hat.

00:09:23: Weil es ist ja schon für uns, die damit Erfahrung haben ... Es ist halt einfach jedes Mal eine Qual.

00:09:31: Ja, eine Qual und vor allem wenn du halt irgendwie weißt was du erreichen musst um dich zu qualifizieren.

00:09:39: Also man muss es halt... Es waren drei Workouts.

00:09:41: das eine war ein Double Score also da waren sozusagen einen Kraftwert der gemessen wurde und ein Workout Zeit oder den Score Und Du musst halt irgendwie alle vier Scores innerhalb der top dreißig haben um dich für die Top zwanzig zu platzieren.

00:10:01: ja und ich bin halt Ja, die Woche haben wir noch ein bisschen weniger trainiert.

00:10:04: Dann war glaube ich einer von den beiden auch ein bisschen angeschlagen oder wir ein bisschen eingeschlagen.

00:10:08: Ist ja auch schon eine Weile her.

00:10:10: und dann habe ich Samstag früh das erste Workout gemacht.

00:10:14: Das waren Rudern, dann Dabbelander-Rudern und bin irgendwie bei einer Fünf-Zwanzig rausgekommen.

00:10:31: Fünfzehnundzwanzig irgendwie so.

00:10:34: Und dann meinte Henrik schon so, ja nee das müssen wir noch mal machen.

00:10:37: Das müssen wir schneller machen und da war ich schon überlegt ob ich einfach die Qualität sausen lasse weil es einfach so unangenehm war.

00:10:52: Dann haben wir Samstag Nachmittag.

00:10:54: Die Wallbolts, das waren fünfzig Wallbols.

00:10:58: Henson Pushups und Snatches immer drei sechs neun.

00:11:06: Das war eigentlich ganz cool, weil ich auch deine Zeit hatte.

00:11:09: Und auch ein paar andere Zeiten und so ein Gefühl hat okay wo muss ich hin?

00:11:13: Ich wusste das Fünfzig Walbals am Ende an Burg möglich sind und es war irgendwie das geringere Problem sondern es waren halt die Henson Push Ups.

00:11:22: aber ich glaube die habe ich ganz smart gesplittet und da bin ich dann eigentlich mit einem richtig guten Gefühl rausgegangen Und musste so, ah okay am nächsten Tag wartet dann nur noch Toastuba und Dumbledruster und der Clean.

00:11:37: Und irgendwie habe ich mich auf das Workout gefreut weil schwere Gewichte waren schon immer in Qualis eigentlich ein Plus für mich.

00:11:45: und an Toastaba Volumen ja da mangelt es noch aber wir haben gut lange gearbeitet.

00:11:49: plus die Dumble hab ich gedacht ok bewege ich ganz gut in den ersten drei Minuten recht weit gekommen, die fünftzehnte Runde.

00:11:56: Damit war ich happy.

00:11:59: und

00:12:01: dann was ganz cool weil dann habe ich mein Nachschwangerschaftspiat würde ich mal sagen wo ich dann auf hundert einen Kilo gekleent habe Was?

00:12:11: Spoiler!

00:12:11: Und das finde ich so krass einfach hinten raus nur für den zwölften Platz gereicht

00:12:16: hat.

00:12:17: Also es ist wirklich verrückt.

00:12:19: Ich finde über hundert Kilo Clean als Raus schon.

00:12:23: Also ja, das machen halt nicht alle.

00:12:27: Und früher hat das mal so für Top five gereicht und jetzt bist du einfach zwölfte damit.

00:12:31: Aber es zeigt ja die generelle Entwicklung im

00:12:33: Sport?

00:12:34: Voll!

00:12:35: So in der zweite MRAP blieb dann... ...nicht ganz so smooth, sag ich mal aber einfach weil das Toast-Uber-Wodum dann doch zu groß war und die Vorheimmüdung aus dem ersten plus dem Kraftpad dann doch spürbar war.

00:12:49: Aber alles im Allem war ich mit dem eigentlich auch happy.

00:12:50: Ähm, ja und dann kam der Montag.

00:12:55: Und da hab ich mir tatsächlich Alvi genommen, damit jemand mich so ein bisschen nicht zieht.

00:13:01: Da muss er auch drüber lachen.

00:13:02: aber damit man so jemanden hat mit dem er bettelt.

00:13:04: Ähm...und das hat eigentlich auch richtig gut funktioniert.

00:13:09: bist du den Double Anna?

00:13:11: Wo ich dein Gefühl auf dem Hinweg schon vier mal hingeblieben bin.

00:13:15: Ja!

00:13:15: Und auf dem Rückweg nochmal dreimal.

00:13:18: Und einfach tierisch genervt war dann weil eigentlich war ich auf eine fünf Null-Null so, auf dem Weg dorthin und dadurch wurde es dann ne fünf vierzehn irgendwie.

00:13:30: Ja was...was ich eigentlich wusste, was auch nicht reichen würde.

00:13:36: Weil die Topzeiten lagen so um die Vierfünffünfzig bis Fünfnullfünf Und da ist halt jede Sekunde zählt und das ist einfach so frustrierend!

00:13:44: Weil du weißt, boah diese schlechten Doppelander kosten dir gerade einfach so viele Plätze.

00:13:52: Na und dann hatten wir bis zu achtzehn Uhr Zeit, und dann meinten wir so ja okay, wir machen das ganze nochmal.

00:13:57: Es war halt ein kurzes Workout.

00:13:58: Das heißt irgendwie die Last auf dem Körper war jetzt nicht so groß.

00:14:02: Ich

00:14:02: fand es einfach mental so schwierig weil du wusstest wie dolt es irgendwie also wie kacke es wird.

00:14:08: Aber es sind halt vier fünf Minuten Schmerzen?

00:14:12: Ja aber das ist meistens die schlimmste irgendwie.

00:14:14: So naja und dann bin ich Nachmittags noch mal reingestartet.

00:14:19: Beim ersten Mal seitenspringen schon wieder versprungen, schon wieder richtig schlecht Laune gehabt und dann haben wir nochmal das Ei getauscht, haben es noch einmal probiert und auf dem Rückweg war ich irgendwie bei vier dreiß nevier fünfzehn oder so und hatte noch zwanzig Double Under und bin dann wieder hingeblieben.

00:14:39: und da wusste ich einfach schon okay egal wie schnell ich jetzt springe und rudere ich werde das einfach in der Zeit nicht schaffen.

00:14:45: Und dann habe ich abgebrochen, womit du natürlich sehr unzufrieden warst.

00:14:51: Weil du der Meinung warst, ich hätte schneller geschafft.

00:14:53: Ja.

00:14:54: Ich nicht?

00:14:55: Nicht

00:14:55: immer noch.

00:14:57: War ich nicht der Meinung und das war dann so ein Wechselbad der Gefühle weil du einfach wusstest aber es wird nicht reichen und du hast irgendwie drei Tage dafür reingepackt und weißt du noch als wir... Wir hatten mal eine Folge wo wir über Qualifier gesprochen haben und dass wir das nicht nochmal machen.

00:15:16: Musste ich danach auch so denken, dass es bei der Deutschen irgendwie war das ein Thema nochmal zu machen.

00:15:24: Das ist

00:15:25: auch ein anderes Ding in Qualifier für einen Wettkampf, bei dem man weiß, man wird sich qualifizieren und es geht nur darum quasi ins Top-Heat zu rutschen mit der Quali.

00:15:34: Ja!

00:15:35: Und beim GTD war's einfach... ...das Teilnehmerfeld der Frauen ist halt schon mit einigen Semifinals Athleten gespickt und halt auch mit einer Games-Atletin.

00:15:45: Und das war einfach so krass, es wäre richtig cool da noch mal hinzusehen also dieses Jahr schon hinzukommen.

00:15:51: Deswegen war der Druck auch persönlich einfach so groß.

00:15:58: Man muss es doch schaffen und danach war einfach ne ok irgendwie ist reicht nicht und dann diese Frustration zu erleben.

00:16:05: Zu wissen man hat alles versucht um zu geben und es reicht nicht.

00:16:10: Ja, das hat mich noch ein paar Tage angefressen tatsächlich.

00:16:13: Okay also zusammenfassen kann man eigentlich sagen dass Qualis halt eigentlich immer scheiße sind oder nicht?

00:16:21: Ja irgendwie schon aber gleichzeitig sind sie auch einen Gradmesser.

00:16:25: Also für mich sind Qualis immer in Pain weil man weiß dass es richtig ekelhaft wehtun wird und niemand gegen den man es macht.

00:16:34: Und selbst wenn man sich jemand anders in der Box sucht mit dem man's zusammen macht dann ist es nicht das gleiche, wie auf dem Kompfloor zu stehen.

00:16:42: Das stimmt zu hundert Prozent und was mich daran immer so stört ist einfach dass ich glaube, dass es einige gibt die auch schummeln werden um zu so einer Competition zu

00:16:52: kommen.

00:16:53: Na ja sieht man ja auch regelmäßig wenn man hat irgendwie sieht welche Plätze bzw welche Scores auch Leute in Qualiwork haben und wir sind letztendlich im Wettkampf abschließen.

00:17:06: Genau!

00:17:08: unter den beiden Prämissen, also einmal das Quälen und irgendwie nur gegen virtuelle Athleten zu

00:17:13: kämpfen oder

00:17:15: zu kompeten.

00:17:16: Und halt dass man weiß okay es gibt einfach bestimmte Leute da weiß man regelmäßig Das kann so nicht funktionieren was sie da eintragen.

00:17:25: Ja aber Qualis geschafft?

00:17:28: Das Schöne daran ist wir fahren beide zum German's Roadhog Du fährst ins Top-Heat Ich bin noch reingerutscht als einundzwanzigste Ja, und das wird glaube ich nochmal für mich persönlich ein gutes Gradmesser umzugucken.

00:17:43: Wie weit sind wir gekommen seit der deutschen Meisterschaft?

00:17:46: Und... ...für dich auch noch mal ein schöner letzter Test vor der Weltmeisterschaft!

00:17:51: Ja, auch das.

00:17:54: Ich bin sehr gespannt wie auch das wird aber um in unserer chronologischen Abfolge zu bleiben die Qualifilm German war ja letztendlich nur unser Warm-up von unser Vorbereiten auf das was denn noch kam.

00:18:11: Wir haben endlich mal wieder ein Wettkampf zusammen gemacht, ne?

00:18:14: Ja!

00:18:15: Wir waren am Strand in Warnemünde beim Battle of the Beach und es war unser erster gemeinsamer Wettkämpf seit Tuff and Rough, zwanzig.

00:18:26: Zumindest wo wir nur wie beide waren.

00:18:28: Wir waren ja letztes Jahr noch beim French Border vierer Team und Fitness-Bundesliga aber ist erstmal wieder Benolina seit sehr langer Zeit

00:18:36: Ja.

00:18:37: Und wir haben es mit dem gleichen Endergebnis abgeschlossen, wie beim Tough & Rough.

00:18:43: Wobei auch da muss man ja dazu sagen dass irgendwie... Wir haben ja letztes Jahr die Quali gewonnen und dann waren die Umstände einfach so das wir nicht dran teilnehmen konnten und dieses Jahr war ja die Woche davor auch so.

00:18:54: Das ist in den Sternen stand ob wir überhaupt noch an den Strand fahren würden aufgrund von Krankheit und diversen Dingen.

00:19:04: aber wir haben's geschafft.

00:19:05: Was war überhaupt alles noch?

00:19:07: Dazwischen.

00:19:08: Ja, also warum stand es in den Sternen?

00:19:11: Weil erst ich krank war und dann warst du krank von Donnerstag auf Freitag.

00:19:15: Ach so!

00:19:16: Stimmt!

00:19:17: Gott.

00:19:18: Ja schon im Alter her aber

00:19:21: ja... Die Rache monte Sumas.

00:19:26: Und dann sind wir aber hingefahren einfach auf gut Glück weil Du meintest das wird schon gehen und es ging ja

00:19:32: auch.

00:19:32: Es ging super.

00:19:33: ja Wie fandest Du Battle

00:19:37: of the Beach?

00:19:40: Also es ist halt ein geiler Ort, um Wettkampf zu machen an sich.

00:19:46: Davon leben die auch ne?

00:19:48: Zu hundert Prozent ja!

00:19:49: Und am Ende war das Wetter nicht sonderlich geil.

00:19:54: also man muss schon sagen dass gerade bei der Siege Irrung dann was richtig Katastrophe.

00:19:59: davor haben wir zum Glück immer den Regen ziemlich genau abgepasst in unseren Workouts, die wir hatten.

00:20:06: Ich wollte grad sagen also es war zwar übelzwindig und halt mit siebzehn, achtzehnt, neunzehn Grad auch relativ kalt oder frisch.

00:20:13: Ja

00:20:14: und dann gefühlt halt durch den Wind irgendwie

00:20:16: zwölf Grad.

00:20:17: Aber das war trocken in unserem Workout.

00:20:19: Also da hat eine

00:20:20: andere mehr Pech.

00:20:24: Die Workouts an sich fand ich weniger gut programmiert ums

00:20:32: ums net

00:20:33: auszudrücken.

00:20:37: Also man kann halt eine Competition auch für Teams of Two richtig geil programmieren und gerade auch wenn man da halt am Strand ist, kann man halt coole Sachen machen.

00:20:45: das heißt nicht dass man unbedingt ins Wasser gehen muss.

00:20:49: es hätten glaube ich die wenigsten gefeiert an dem Wochenende.

00:20:53: aber man kann ja trotzdem geile Sachen machen.

00:20:55: und so wie's jetzt war was halt sehr uninspiriert

00:21:01: Naja.

00:21:01: und vor allem ich finde halt du hast kein Workout dabei gehabt wo du irgendwie taktisch

00:21:06: arbeiten kannst.

00:21:06: Es war keine wirkliche Teamcompetition irgendwie, es waren halt viele Individual Zeug, Aigo Yugo,

00:21:13: aber

00:21:15: wie viel haben wir synchron gemacht am Ende?

00:21:18: Im ersten Workout?

00:21:20: oder

00:21:22: die Truster?

00:21:23: Die Truster ging halt schlecht anders am Wurm.

00:21:27: der Wurm war halt auch effektiv einfach zu leicht

00:21:30: Ja, viel zu... Also muss man einfach so sagen.

00:21:32: Und das ist...

00:21:35: Wir können mal die Events ein bisschen durchgehen.

00:21:38: Das zweite war dann das Bike-Ding.

00:21:41: Das waren halt auch...

00:21:42: Achtzehn Minuten Fahrradfahren?

00:21:43: Acht zweminuten Fahrrad fahren, neun Minuten ohne und eine neun minuten Mitzarteln.

00:21:47: Na ja!

00:21:47: Es ist halt einfach stinkend langweilig und dazu machst du es auf einer Stage, wo halt keine Musik ist, nichts isst.

00:21:55: Ja weil sie alles schon abgebaut hatten.

00:21:59: Also es war halt auch aus Zuschauersicht halt einfach ungünstig.

00:22:02: Wenn man halt irgendwie den Sport attraktiv machen möchte, dann geht das so nicht.

00:22:06: Ja muss man so

00:22:08: sagen Das dritte Burger weißt du's noch?

00:22:11: Das

00:22:11: waren die Squats und

00:22:15: die

00:22:16: Toast über

00:22:18: Also an sich Nicht so schlecht.

00:22:22: Es ist halt also Keine Ahnung, es war das mit dem mit der Dumbled umhertragen oder?

00:22:28: Oder ist ein anderes.

00:22:31: Also der Run um die Dings rum jetzt weiß wieder Ja Kann man machen die Run Distanz war am Ende komplett für den Arsch weil dadurch dass du da um dieses Feld herumläufst Holt dann niemand irgendwas raus nicht.

00:22:44: Es macht gar keinen Unterschied ob man da jetzt diesen Run drin hat oder nicht

00:22:47: Wobei ich sagen muss, unsere Division war einfach so ein bisschen erfahrener und netter zueinander.

00:22:52: Was ich bei den anderen Divisions gehört habe ist das manche, die Robes ins Gesicht geschlagen haben und nach hinten geschlagen hat, wo ich mir denke, muss es wirklich sein?

00:23:01: Das ist halt tierisch unnötig.

00:23:06: Die Sandbag Sports waren ...

00:23:11: Man

00:23:11: muss einen Standard festlegen der für alle geht Und wenn man halt sagt, hey ihr könnt selbst entscheiden wo ihr euch den Sandsack hin parkt.

00:23:17: Ja dann wird's halt Leute geben die von vorneherein sagen wir nehmen den eher vor die Brust weil es da halt irgendwie leichter ist und man da jedes mal unten auf dem Oberschenkel ablehnen kann was halt einfach viel leichter macht das Movement zu machen was aber theoretisch auch eigentlich immer No Raps sein müsste.

00:23:35: Und dann hast du halt ein Head Judge der nicht durchblickt und da nicht die no raps gibt.

00:23:40: Also sehr unglücklich.

00:23:42: Es war unglücklich, ja voll!

00:23:44: Und danach war ein Fünfzig synchroner Toastbar das zweite synchronen Movement eigentlich an dem Wochenende?

00:23:52: Ja da waren wir halt einfach dadurch limitiert dass du nach der Gurt noch nicht so krass viel Volumen drin hast.

00:23:58: Aber ich

00:23:58: glaube also wir sind zweiter geworden und ich glaub den ersten hätten wir auch an den Toastbars nicht mehr holen können weil sie früher an die Stange gegangen sind.

00:24:08: Das letzte Workout ist

00:24:11: dritter Vierter,

00:24:13: also an dem Samstag des Letzten.

00:24:17: War halt super schade weil man einfach wirklich taktisch hätte arbeiten können.

00:24:22: aber es war sozusagen jeder hatte sechs Minuten Timecap Partner eins ist gestartet mit einiszwanzig fünfzehn neun Truster und Chesterbar Pull Ups und Partner zwei hat zwölfnein sechs Bar Muscle-Ups und Dual Dumbled Snatches.

00:24:35: Genau dann war letztendlich ein Double Score.

00:24:38: Also jeder Score ging letztendlichen einzeln einen maximal fünfzig Punkte bringen können.

00:24:45: Was halt super schade ist, weil du eigentlich sagen könntest...

00:24:47: Machst als ein Event, machst als einen Score und dann geht es letztendlich.

00:24:53: wenn Partner eins fertig ist fängt Partner zwei an und schon ist das irgendwie ein ganz anderes Ding Und du hast halt auch so'n bisschen Taktik dabei.

00:25:02: So war relativ klar dass alle Frauen den Friend-Part machen werden außer Wir haben es uns halt anders entschieden, weil er hat einfach auch da wieder nach der Geburt Chesterbarvolumen noch nicht so hoch ist.

00:25:15: Bei mir nach der Schulterverletzung auch noch nicht sehr doll aber ich wusste das jetzt irgendwie hinbekomme.

00:25:22: und dass alle Männer letztendlich den Barmasse apart machen, weil Barmasserabstände sind doch immer geil!

00:25:27: Und die Dammel sind tendenziell für die Männer leichter gewesen als für die Frauen.

00:25:33: Ja voll also... Wenn man hätte im Nachgang, hätte man gewusst wie das Frauenfeld ist.

00:25:38: Vielleicht auch andersrum entscheiden können?

00:25:40: Aber es wäre halt so ein Workout gewesen,

00:25:42: wo's cool

00:25:42: wär.

00:25:42: okay du holst Vorsprung raus der andere muss verteidigen oder also nicht taktieren.

00:25:47: aber so war es halt.

00:25:48: nach sechs Minuten ich glaube sind noch zwei andere Frauen ins Ziel gekommen.

00:25:51: Nach sechs Minuten sind alle Frauen von der Stange zurück einfach zu ihrem Partnern gelaufen oder zehn Sekunden vorher sodass die Männer alle auf null starten konnten was irgendwie den kompletten Reiz einfach von so einem taktischen Workout nimmt.

00:26:03: Ja das war halt einfach...

00:26:10: Das war Sonntag früh.

00:26:20: Also an sich nicht so schlecht geschrieben, aber dass du dann halt mit der Dambel durch den Sand hin und her rennst

00:26:26: ist eine Affenveranstaltung.

00:26:30: Ja, ich fand bei uns ging's halt.

00:26:32: Weil die Dammel relativ schwer war mit dreißig und zweinzwanzigen halb...

00:26:35: Ein Fensterreffer.

00:26:36: jetzt moven wir wahnsinnig dämlich?

00:26:37: Ja!

00:26:38: Bei den Terminen Männern mit zweiundzwanziger Halb sind halt einfach übelst gesprintet.

00:26:43: Das heißt es war halt ein ganz anderes Workout.

00:26:47: Und die Lasten waren halt... Sie meinten zwar dass sie auf uns schwere Lasten liegen aber im Endeffekt waren es halt.

00:26:53: was?

00:26:54: Fünfzig und sechzehn?

00:26:55: Nee fünfzigundsechzig Kilo glaube ich.

00:26:57: Ich glaub schon und das ist halt.

00:27:01: Nee, so schwer war es nicht.

00:27:04: Und das ist halt im Endeffekt kein Gewicht gewesen irgendwie?

00:27:09: Aber ja und dann kam das Finale Workout.

00:27:13: Da waren's Rope Climbs,

00:27:16: Lunges

00:27:17: und Burpee... Ich finde mal sechs vier zwei oder so.

00:27:19: Ja, sechs vier drei.

00:27:21: Sechs vier zwei Rope climbs, Lunge mit einem Wurm und Burpees über dem Wurm rüber.

00:27:28: auch da wenn man einfach einen klaren Standard setzt und sagt hey bei den Roboclimes muss hier gewartet werden hinter der Linie, wenn man wechseln will dann ist halt irgendwie alles klar.

00:27:38: Genau!

00:27:39: So ist es halt sowieso dass alle Teams ihr eigenes Ding machen.

00:27:44: Manche Leute haben vielleicht noch ein Judge da ein bisschen auf Sicherheit achtet und sagt Hey, der Partner der nicht am Seil ist der muss ein Meter Abstand halten.

00:27:53: andere haben dann halt das Glück und so einen Judge nicht bzw.

00:27:57: Pech.

00:27:57: ich weiß nicht was es am Ende ist

00:28:00: Ja.

00:28:01: Aber dadurch wird's halt einfach wieder ungleich und das ist halt einfach ungünstig,

00:28:08: aber so in Summe muss man sagen es war cool organisiert.

00:28:12: also wie gesagt diese ganze Seite von den Workouts an sich da hat man ja verbergen dass nicht so viel Gedanken drin stecken.

00:28:23: ich glaube man kann mit viel mehr Liebe zum Detail machen und dann wirds auch besser.

00:28:27: Zumindest im Vergleich zu den Jahren davor muss man einfach so sagen, ne?

00:28:31: Da war ich nie da.

00:28:32: Ich habe niemals Programming gesehen und dachte mir sowas geht... Also ist okay!

00:28:37: Ja aber alles in allem dafür dass es das erste Jahr war.

00:28:41: von der MRAP die das übernommen haben haben sie glaube ich das beste draus gemacht was man halt nicht mit diesen schweren Ballers den du einfach hast wenn du so eine erfolgreiche Competition einfach muss man ja sagen übernimmst.

00:28:55: Ja also von einer Organisation her Zumindest nach außen hin, was wir mitbekommen haben.

00:29:00: Super!

00:29:00: Ja voll.

00:29:02: Gibt es halt wenig, was man dabei anstanden kann

00:29:04: so?

00:29:06: Und damit ging ja dann auch letztendlich für uns die Elternzeit los.

00:29:10: Unsere Tour des Südeuropa

00:29:11: Wir haben nochmal ein bisschen durch Bethesda Beach die Urlaubskasse aufbessern können durch den zweiten Platz.

00:29:17: Das war ganz cool.

00:29:18: und dann sind wir direkt losgefahren in Richtung Gardasee.

00:29:22: Genau an dem Sonntag noch Um achtzehn Uhr sind wir ungefähr losgekommen Und dann sind wir noch bis runter neben Reut gefahren.

00:29:36: Also haben wir noch ganz schön Kilometer gemacht, was da ganz cool war weil die beiden Mäuse einfach unterwegs schon schlafen konnten und wir sind unserem Ziel Gardasee für den Anfang und später halt Kosika nähergekommen.

00:29:51: Das erste Ziel war in München,

00:29:53: um da halt ... Und glutenfreien Kaiserspann zu essen!

00:29:55: Genau, glutenfreie Kaiserschwanz zu essen.

00:29:58: Also ihr müsst euch vorstellen.

00:29:59: unsere Zielsetzung von Reisezielen liegt eigentlich immer nur im kulinarischen

00:30:04: oder schon sehr viel.

00:30:04: Wir suchen uns etwas raus wo wir essen wollen.

00:30:07: ich meine auch danach die Ziele waren halt am Gardaseen wussten über Janik dass wir da Sushi-Essen wissen.

00:30:15: Du fahrtest unbedingt nach Florenz.

00:30:16: Ja,

00:30:16: weil es ein richtig cooles Warcafe gab?

00:30:20: Das war auch richtig lecker!

00:30:21: Ja das war sehr gut.

00:30:23: Korsika war wegen Urlaub einfach und die Insel...

00:30:26: Korsica war halt Urlaub ins Erkunden unter der Camp.

00:30:29: Genau.

00:30:31: Dann Barcelona.

00:30:33: Das

00:30:33: war...hundert

00:30:35: Prozent Essen.

00:30:37: Und Zarauz waren einfach nur um mal an der Seite der spanischen Küste gewesen zu gehen.

00:30:41: Aber lass uns chronologisch vorgehen.

00:30:44: Genau.

00:30:44: Wir sind dann München angehalten, haben uns was zum Napolieren geholt und sind damit tatsächlich ein bisschen außerhalb von München an einem See angehalten weil man muss ja auch dazu sagen dass irgendwie Battle Beach war vorbei, Regen war vorbei und ab dem Montag war einfach Bombenwetter mit achtundzwanzig bis dreißig Grad und da haben wir natürlich auch relativ oder nicht relativ.

00:31:10: Ich habe schon öfter Pause gemacht, auch damit die beiden sich ein bisschen akklimatisieren können und waren dann an einem See, haben da Kuh gegessen, war noch Baden mit den Beinen.

00:31:23: Das war mega!

00:31:24: Mit den Wespen?

00:31:25: Ja das war nicht so schön.

00:31:26: Wir haben auch festgestellt dass wir eigentlich keine Autormenschen sind wegen Wespenmücken...

00:31:30: Ich bin schon eine Autormenschne aber ich hasse Insekten.

00:31:34: So können wir das besser... Also

00:31:36: es kann die Narven ist toll.

00:31:39: Und dann sind wir, wollten wir eigentlich ursprünglich an dem Montag noch... Ach!

00:31:43: Wir haben ja noch einen Oberschleißheim angehalten.

00:31:45: Ja.

00:31:46: Wir haben noch das Dürndl von der Hochzeit meines Bruders wo alle gedacht hätten dass wir geheiratet haben abgegeben.

00:31:52: Haben dort noch Freunde besucht und sind dann wie gesagt über München.

00:31:57: Wollten mir noch zum Gardasee hoch optimistisch so wie übrigens Vennys Planung wenn wer Autofahren immer ist und sind bis nach Innsbruck gekommen.

00:32:08: Ja.

00:32:09: Und haben dort tatsächlich an der Skisprungsschanze geschlafen, das war ganz geil!

00:32:15: Also ich weiß jetzt nicht ob ins Punkt nicht schon zum Gardasee gehört.

00:32:20: Großraum Gardaseee würde ich sagen.

00:32:24: Ich weiß nicht wenn du damit mehr in die Produce bringst... Ja

00:32:29: aber es war ein toller Spot den wir da hatten auf jeden Fall.

00:32:32: Voll.

00:32:33: Ich hatte die ganze Zeit Angst dass irgendwelche fiesen österreichischen Polizisten nach hoch kommen

00:32:39: Und uns festnehmen.

00:32:40: Wir wollen wieder Wild kämpfen.

00:32:42: Es ist aber nicht passiert, also... und dann sind wir am nächsten Morgen wach geworden und dann hieß es nur, wir fahren weiter!

00:32:48: Es regnet die ganze Zeit.

00:32:49: Ja ich habe aus dem Regenradar geguckt, hab gesehen Innsbruck ist scheiße, Gardasee ist toll.

00:32:56: Also sind wir losgefahren

00:32:57: ja

00:32:58: und dann waren relativ früh Mittag rum am Gardaseer angekommen

00:33:03: Genau und haben

00:33:05: da die Zeit genossen.

00:33:07: Ja, war ein lecker Sushi erst mal abends.

00:33:09: War ein Baden?

00:33:11: Ich kann immer noch nicht verstehen warum so wenig Leute da baden waren.

00:33:15: Weil das Wetter war saugeil, das Wasser war saugeil.

00:33:19: Ich verstehe es nicht!

00:33:21: Vielleicht weil's ein Stadtstrand

00:33:23: war...möglich.

00:33:25: Naja

00:33:25: vielleicht was auch einfach nicht gestattet

00:33:27: Das kann ja natürlich sein dass irgendwie verboten ist.

00:33:29: falls es so ist schreibts in die Kommentare.

00:33:35: Dann sind wir, wie viele Tage waren wir im Gardasee?

00:33:37: Zwei.

00:33:39: Einer.

00:33:40: Wir sind ja mittags angekommen und haben Abend Sushi gegessen und sind am nächsten Tag weiter nach Florenz

00:33:44: gefahren.

00:33:45: Stimmt!

00:33:46: Weil wir ein bisschen Zeitdruck hatten weil Donnerstag unsere Fähre ging.

00:33:49: also wir sind jetzt gerade beim Mittwoch sozusagen.

00:33:51: Mittwochenmorgen sind wir am Gardaseeh aufgewacht.

00:33:54: Und wir hatten den coolsten Campingplatz eigentlich.

00:33:56: Also muss man so sagen...

00:33:58: Ja der war saugart.

00:33:58: Der Camping Platz war letztendlich von beiden Seiten Vorgeladenen Halbinsel auf beiden Seiten vom Wasser umgeben.

00:34:10: Und man konnte noch von dem Campingsee, weil halt niedriges Wasser war, auf ein anderer Insel rüberlaufen durch den See durch letztendlich.

00:34:20: Das hat schon gefetzt!

00:34:21: Ja da waren wir dann an dem Morgen noch mit den Beinen wieder baden aber das Wasser war relativ

00:34:26: kühl.

00:34:29: und dann sind wir Richtung Florenz gefahren.

00:34:33: Ich weiß nicht, wer schon mal in den Italien-Auto gefahren ist.

00:34:35: Südtiro Ketia noch Gardasee?

00:34:37: Ja!

00:34:39: Aber Florenzstadt fahren war schon anders wild.

00:34:42: Vor allem die Parksituation... Es hat

00:34:44: so wie immer wenn man halt irgendwie... Also du brauchst doch nicht im Berlin irgendwie versuchen einen Parkplatz zu finden in einer Stadt mit der... Schwierig!

00:34:53: Und da ist halt ein neues Glächer und dann vor allem halt mit dem großen Auto.

00:34:57: Katastrophe.

00:34:58: aber wir haben irgendwie einen Park Platz gefunden.

00:35:02: Wir hatten zwar etwas zurückgekommen, sind große Sorge dass das Auto nicht mehr dasteht.

00:35:06: Aber es stand

00:35:07: noch da.

00:35:07: Es war nur versteckt um die Ecke.

00:35:10: Florentz als Stadt haben wir nochmal als Ziel aus der Korn.

00:35:14: Auf jeden Fall.

00:35:15: Schon

00:35:15: schön war?

00:35:16: Richtig schön!

00:35:17: Zum einen kulinarisch muss man so sagen aber gab's schon coole Sachen und aber auch architektonisch und geschichtlich.

00:35:24: Ja auf jeden fall.

00:35:24: Wir waren im Da Vinci Museum.

00:35:26: Dann durften die Sachen machen... Also, wie sich

00:35:31: ausgedacht

00:35:32: hat.

00:35:33: Sie wurden quasi nachgebaut und dann konnte man damit umherspielen.

00:35:38: Es war ganz nett!

00:35:40: Ja... Und dann haben wir ein bisschen außerhalb von Florenz uns noch einen Campingplatz für die eine nachgeholt und sind dann von dort am Donnerstagmorgen nach Livorno mit

00:35:55: der Fähre rüber nach Bastia.

00:35:58: genau Dann war da relativ spiel angekommen.

00:36:01: Ja, einundzwanzig, dreißig.

00:36:03: Hatten einen Campingplatz rausgesucht, der ein bisschen weiter süd... also so Richtung Porto Vechio

00:36:10: im Süden ist?

00:36:11: Süden, Mitte Der Ostküste letztendlich von Corsica.

00:36:16: Aber wenn man halt denkt...

00:36:17: aber es hat auch eine Katastrophe.

00:36:19: Also wir hatten nichts reserviert.

00:36:21: Wir sind so blauäugig gewesen dass man auf Campingplätzen ja immer im Platz bekommt.

00:36:25: Hat er auch davor immer funktioniert?

00:36:27: Richtig!

00:36:28: Da nicht.

00:36:29: Wir sind nach zweiundzwanzig Uhr angekommen und da gab es nichts mehr.

00:36:34: Man muss natürlich auch sagen, wir hatten also die Sachen.

00:36:37: mit dem glutenfrei ernähren ist unterwegs halt öfter mal schwierig.

00:36:41: das erfordert schon ein bisschen mehr Logistik und bisschen mehr Planung.

00:36:46: Und auf Corsica war's halt so dass wir drei vier Restaurants gefunden haben aber das erste an den wir angehalten hatten war schon zu und dann sind wir durch.

00:36:57: Zufall hatte ich dann noch mal so eine glutenfreie Pizza-Bude.

00:37:01: Also ein Food Truck eigentlich, genau.

00:37:07: Irgendwo in der Mitte von Corsica gefunden und...

00:37:11: Die waren dann aber ganz geil?

00:37:13: Der Typ war auch super nett!

00:37:15: Die Pizzen waren super, das ist die Rhabi Superklasse.

00:37:23: Und da

00:37:24: haben wir letztendlich ein paar Tage noch Urlaub gemacht auf Corsika

00:37:28: Genau, haben den Campingplatz dann nicht genommen nachdem wir nicht reingekommen sind.

00:37:33: Weil wir so überlegt haben, wir wollten

00:37:34: ein bisschen... Hat einer einen anderen, der aber wunderschön war, der ein bisschen zur Box war cool und dann fing das Camp an?

00:37:40: Ja!

00:37:42: In Borgo bzw.

00:37:43: in Walle-Kalle.

00:37:45: Walle Kalle weil man weiß nicht wie es ausspruchen wird, weil ich bin kein Franzose.

00:37:50: Aber man muss sagen Karo hat da eine richtig geile Unterkunft rausgesucht.

00:37:55: Eine Villa die irgendwie auch total random Willardin im Ex-Profi Fußballer gehört, der jetzt Sportdirektor beim EFC Sunderland ist in England.

00:38:08: Also wirklich verrückt!

00:38:12: Es muss man ja auch dazu sagen wir sind dem Weg hochgefahren und ich weiß nicht wer noch nie auf Corsica war.

00:38:17: es ist eine wunderschöne Insel aber es hat echt krasse Serpentine und es gibt da Anstiege halleluja und das war eigentlich ein privater Weg den wir hoch gefahren sind Zumindest da so aus und es hätte auch niemand entgegenkommen können oder so.

00:38:33: Und wir hatten auch die Sorge, dass unser Auto die Steigung nicht schafft.

00:38:37: Ja.

00:38:38: Das ist gut!

00:38:40: Dann kommst du da an und dann ist das einfach so ein krasses Haus...

00:38:44: Die Aussicht einfach mega verrückt durchs komplette Tal auf's Meer raufgucken.

00:38:50: Auf die Westküste sozusagen?

00:38:53: Genau, dann hat noch den Pool da direkt davor.

00:38:57: Hausmeister quasi an, gibt uns unsere Haustour.

00:39:02: So ein Raum geiler als der andere.

00:39:04: Ja jeder mit privater Dusche

00:39:06: und dann kommt er an.

00:39:06: ja und wenn ihr wollt habt da noch einen zweiten Pool den ihr nutzen könnt weil das andere haus ist gerade nicht besetzt?

00:39:12: Und dann hatten wir halt nochmal einen zweiten pool der genauso geil war mit darunter nochmal einem Sportraum der halt nicht geil angerichtet war aber schon irgendwie ganz cool hat

00:39:22: den laufbaren Rudergerät und Spinningbike

00:39:26: Techno, Gym... All in one Ding.

00:39:30: Ja

00:39:31: also schon aus ich sag mal wenn du kein Crossfitter bist schon ausreichend und der Pool hatte halt eine fünfzehn Meter Länge was dann natürlich für unsere Pool Workouts mega war.

00:39:41: ja also

00:39:42: so generell wie ist dein Feedback zum Camp?

00:39:47: nun haben wir ja schon einige gemacht und Ich finde so von Gruppendynamik Training Kulinarik an.

00:39:56: zusammen war es das beste Camp Einfach, weil ... Das Wetter hat halt ... Jetzt muss man einfach dazusagen.

00:40:04: Wir waren ja letztes Jahr im Februar das erste Mal in Spanien und da hatten wir die ersten vier Tage Regen.

00:40:09: Und wie du bei Battle the Beach festgestellt hast, also Wetter macht schon viel.

00:40:13: Macht ein Riesenunterschied!

00:40:15: Und dort hatten wir

00:40:16: oben

00:40:17: an der Villa immer so um die thirty-dreisig Grad unten in der Trainingsbox um die achtendreißig Grad.

00:40:24: Da war's

00:40:25: richtig warm.

00:40:27: Ich fand es einfach so lustig, weil wir waren ja auch in anderen Boxen auf Corsica und man muss sagen jede Box war einfach so clean.

00:40:34: Das habe ich irgendwie noch nie gesehen.

00:40:36: also das ist egal in welcher Box wir in Deutschland waren die waren nicht so sauber.

00:40:41: Und dann kommen wir halt zu der Box probiert trainieren und das war ein richtig cooler Dude Aber die war halt nicht annähernd zu saugen.

00:40:47: Man muss sagen, er hat wirklich alles darin selbst gemacht.

00:40:50: Er hatte irgendwie einen Kumpel der schmied ist oder

00:40:52: so... Genau das Rack war selbst geschmiedet.

00:40:54: Es war alles selbst gebaut und so natürlich die Hand in und so weiter nicht.

00:40:58: und die Argumente aber beim Rack waren dann so du musstest halt wissen wenn du darin arbeiten möchtest dann brauchst du den roten unten einen schwarzen Hook weil der rote passt nur links und der schwarze passt nur rechts damit die Hände noch rein passen.

00:41:14: Aber er war einfach so

00:41:15: cool.

00:41:15: und

00:41:16: auch der Open Gym-Bereich war voll, also klein.

00:41:20: Aber ich sag mal für unsere Gymnastics Einheiten die wir dort gemacht haben komplett ausreichend.

00:41:25: So wie ich fand vom Training her was mega!

00:41:26: Wir hatten in die erste Einheit immer in der Box gemacht... ...und sehr viel Technik eigentlich bis auf einmal gar keinen Workout mit weil wir einfach den anderthalb Stunden nur technisch gearbeitet haben oder auch kraftmäßig

00:41:41: Was für die Gruppe so in der Konstellation auch super war.

00:41:44: Ja, weil sie damit am meisten mitgenommen haben

00:41:46: und also man hat auch super Fortschritte gesehen.

00:41:50: Und dann haben wir die zweite Einheit eigentlich immer oben gemacht entweder als Cardio-Einheit oder halt als Pool-Einhalt.

00:41:57: Das muss ich sagen das reißt natürlich auch die anderen Camps irgendwie nach oben.

00:42:00: Also das kann man nicht vergleichen.

00:42:02: Kannst halt so nicht anders abbilden wenn du nicht einen Pool da

00:42:05: hast.

00:42:07: Dann geht's halt nicht und es waren einfach schon extrem geile Sessions, also sowohl für uns als auch für die Teilnehmer.

00:42:14: Ja mit Staffel im Pool und einfach es wurde so viel gelacht und zwar trotzdem anstrengend.

00:42:21: dann finde ich haben wir das Essenstechnisch diesmal einfach viel besser getimed bekommen.

00:42:25: da geht natürlich wieder mal der größte Dank eigentlich an Lina.

00:42:29: Die hat das super gemacht!

00:42:33: Also ein bisschen verpeilt wie immer

00:42:36: Aber zeittechnisch viel, viel besser unterwegs.

00:42:38: Ja und halt einfach...

00:42:39: Wir haben nicht so viele Reste wie beim

00:42:40: letzten Mal.

00:42:41: So lecker!

00:42:42: Das war top.

00:42:44: So hundert Prozent?

00:42:45: Nee, zweihundert Prozent muss man einfach so sagen.

00:42:48: Und wie gesagt die Gruppe hat auch vom Leistungsstand... Ich finde das war sehr passend alle zueinander.

00:42:57: Sehr homogen.

00:42:58: Ja,

00:42:59: Uli natürlich, die dann immer als Vorbild für alle Dienen durfte Und trotzdem auch was mitgenommen hat und das ist ja irgendwie so der Sinn und Zweck des Ganzen.

00:43:09: Ja, also war echt... Ich würde es dir in eine Zehn von zehn

00:43:13: geben.

00:43:15: Einfach weil das Ganze zusammen super toll gestimmt hat.

00:43:19: Ja.

00:43:20: Was du irgendwie... Geht's dir anders?

00:43:22: Hast du irgendwelche anderen Dinge?

00:43:23: Ach!

00:43:26: Und was man natürlich nicht vergessen darf die Kühe.

00:43:30: Die Kühe geben dem Ganzen ne zwölf von zehn.

00:43:34: Nicht die

00:43:35: Küher.

00:43:35: Die Kühe, Tiere.

00:43:37: Ja die Tiere, die eines morgens um sechs Uhr einfach bei unserem Pool standen und dann waren wir so hä?

00:43:42: Und dann sind die Kühe weitergelaufen und dann kamen die Kühen wieder zurück und haben erst mal einen Kufladen dort hingesetzt und dann haben sie aus dem Pool getrunken und ey das war mega... Es saßen einfach alle draußen und haben Kühe beobachtet und da kam der Hauswart und meinte so ja welcome to course!

00:43:58: Also es ist halt auch völlig normal.

00:44:01: also das war schon richtig

00:44:02: cool.

00:44:03: Das war auf jeden Fall Eine sehr geile Zeit.

00:44:06: Und eine sehr schöne Erinnerung, ich glaube auch für die Teilnehmer so.

00:44:10: Voll!

00:44:12: Deswegen haben wir schon tatsächlich beschlossen dass es nächstes Jahr wieder nach Corsica geben

00:44:16: wird.

00:44:17: Wahrscheinlich in den anderen Teil aber

00:44:21: ja... Wir werden mal gucken wie was machen.

00:44:23: Mal demnächst alle Camps fürs nächste Jahr ein bisschen durchplanen und dann halt freigeben.

00:44:32: Dann kann sich jeder melden der mitmachen möchte.

00:44:35: Genau, denn mit uns und vor allem mit Lina.

00:44:38: Also über sie schwärmen wir eigentlich am meisten.

00:44:40: Naja... Das Training ist

00:44:43: eigentlich

00:44:44: so.

00:44:44: Ich hoffe das Essen ist geil!

00:44:47: Ja und davon dann daraus ging es ja nach Ayacho

00:44:51: oder?

00:44:51: Aya-cho

00:44:53: man weiß es nicht.

00:44:55: Und das fand ich auch nochmal krass.

00:44:57: also einfach die Fahrt dort

00:44:58: hin.

00:44:59: Falls die ganze Zeit durch Seventeen gehen?

00:45:01: Ja

00:45:01: und es war einfach.

00:45:03: Wir waren ja beide noch nie auf Kosika.

00:45:05: Und es war aber landschaftlich, ist das bisher mit eines der schönsten Länder die ich je gesehen habe?

00:45:11: Oder ist er kein Land?

00:45:13: Nee, wo ich grad sagen kann... Aber so als Insel, als Landteil war das schon mega!

00:45:20: Ja also gibt's auch wenig was ich besser Schönes gesehen habe.

00:45:25: irgendwie Es ist halt einfach zu warm Das war zu falsche Zeit da.

00:45:31: Bisschen später

00:45:32: weiter.

00:45:32: Es soll ja auch angeblich der wärmste Sommer seit sieben Jahren da gewesen sein, also...

00:45:36: Wie immer wenn wir irgendwo

00:45:37: sind?

00:45:37: Genau!

00:45:39: Dann sind wir mit der Fähre von Ajatso nach Toulon.

00:45:45: Das war auch ein toller Ritt weil wir konnten die ganze Zeit... Also wir hatten eine Kabine genommen, weil wir tagsüber gefahren sind und mit Thiago und Néa dachten mir das wäre ne gute Idee dass wir auch schlafen können in der Kabine.

00:45:57: Wir waren die ganze Zeit in der Kabine.

00:45:59: Wir haben nicht ein bisschen gearbeitet, weil es war so einen Wellengang, dass wir nur liegen konnten und auch nicht getraut haben uns irgendwas zu essen... ...zumachen.

00:46:12: Sondern wirklich nur gelegen haben.

00:46:14: Die beiden haben froh, dich am Boden gespielt.

00:46:17: Ja, konnten aber auch nicht stehen was sie nicht cool fanden?

00:46:20: Und dann sind wir letztendlich in Toulon gekommen, sind von da aus mit einem Stopp Irgendwo in der Kamarck nochmal weitergefahren nach Barcelona.

00:46:31: In Barcelona waren wir... Eigentlich sollte es nur ein ganz kurzer Stopp werden, einen Tag.

00:46:36: Am Ende waren's drei Tage.

00:46:38: Ja aber wenn noch Freunde oder einen Kumpel besucht haben, der bei Barcelona mitgemacht hat?

00:46:43: Genau!

00:46:43: Dann

00:46:45: mussten natürlich alle Restaurants die wir kannten von denen wir wussten dass sie gut sind auch nochmal besuchen.

00:46:52: Wir haben dazu noch ein paar mehr kennengelernt.

00:46:55: Wir haben eine Menge Kombucha mitgehen lassen.

00:46:57: Und NOSMUS, also zu wenig NOS-MUS aber das war schon mega!

00:47:03: Also rein kulinarisch Barcelona immer wieder ein Highlight.

00:47:06: wenn ihr Tipps haben wollt wir können mal eine extra Folge machen.

00:47:11: Plütenfreie Restaurants

00:47:13: in Barcelona.

00:47:18: Dann ging es Sonntag

00:47:19: und dann ging's rüber nach Pamplona Ein bisschen zu den Zerrauts.

00:47:25: Ja und das war eigentlich auch eine Empfehlung der Campingplatz, ist so krass weil die andere Camp... Also es gibt zwei in Zerauts und der eine macht einfach schon am sechsten neunten zu Weil dann die Saison dort ein bisschen zu Ende geht.

00:47:38: Und dann haben wir den anderen genommen und wollten nur da uns einchecken und dann Nee!

00:47:42: Wir sind voll.

00:47:44: Wenn ihr Glück habt könnt ihr um zwölf wiederkommen also am nächsten Tag sozusagen, wir haben einmal wild gekämmt.

00:47:51: Könnt ihr um Zwölf widerkommen?

00:47:52: Vielleicht ist was frei.

00:47:54: Das war schon irgendwie so ein bisschen...

00:47:56: Wir sind dann erstmal trainieren gegangen, haben die Box ausgecheckt.

00:47:59: Die Box ist mega geil!

00:48:01: Auch wieder krass sauber?

00:48:04: Krass sauer.

00:48:04: Sie haben halt gerade komplett den gesamten Floor ausgetauscht weil wie wir dann festgestellt haben und herausgefunden haben sie hatten zehnjähriges Boxjubiläum und haben da dann quasi das Wochenende was wir denn wieder los gefahren sind bzw jetzt hier angekommen sind Den Boxgeburtstag gefeiern und wollten da so ein bisschen alles schick machen.

00:48:24: nochmal.

00:48:24: Ja, es ist auch gelungen!

00:48:25: Ist auch sehr gelungen, ja.

00:48:28: Der Box-Oner einfach ein krasser Typ?

00:48:30: Cooler

00:48:30: Typ, ja!

00:48:32: Superherzlich und eigentlich war glaube ich zwischen elfundreißig und vierzehnton dreißig die Box so ein bißchen zu.

00:48:38: Wir konnten nie ganz setzend werden.

00:48:40: Er meinte so, ja, ja

00:48:41: bezahlt einfach einen.

00:48:41: Er war happy dass wir da waren, dass die Kinder gespielt haben.

00:48:48: Mega Typ... Dann haben wir da so ein bisschen die Gegend unsicher gemacht, den Campingplatz.

00:48:54: Auch eine große Empfehlung... Voll!

00:48:55: Also für Surf, ich weiß nicht wer gehört und Surfer ist aber das war auch unser Riesen-Surfspots

00:49:00: dort?

00:49:00: Ja.

00:49:02: Auch jetzt eine Idee für nächstes Jahr daran Camp zu machen.

00:49:06: In Kombination mit Surfen.

00:49:09: Können wir nicht, aber wenn man dann lernen...

00:49:11: Also übrigens das.

00:49:14: Ich möchte nur Benjamin einmal zitieren, kann ja nicht so schwer sein da auf diesem Brett zu stehen und da ein bisschen hin-und herzuwerpeln.

00:49:21: Also das waren seine Worte und er wollte wirklich von irgendeinem Surfer tut als wir am Strand waren, das Bord nehmen und ins Wasser gehen.

00:49:28: aber er hat sich Gott sei Dank ausgesprochen

00:49:30: ne?

00:49:30: Ja, nee, nee!

00:49:32: So genau war es nicht.

00:49:34: ich bin hingegangen und habe ihn gefragt ob's denn so schwer ist wie immer alle tun.

00:49:40: für irgendwie ist mir so aufgefallen.

00:49:43: Darüber hatten wir auch gesprochen, dass immer wenn wir Leute sehen die Surfen, die halt nicht pro-pros sind das es irgendwie so anfängermäßig aussieht.

00:49:54: Ja egal wie lange wir das schon machen?

00:49:56: Dass sie so aussehen als würden sie das erste Mal auf dem Brett stehen.

00:50:00: und daraufhin hatte ich ihn gefragt ob's wirklich so schwer ist wie es immer wirkt.

00:50:05: Und er meinte nur so naja Wenn du es richtig können willst dann schon.

00:50:11: Da mein ich nur so, ja, ich will's ja nicht wirklich können.

00:50:13: Ich werde nur mal da draufstehen und mal eine Welle mal mitnehmen.

00:50:19: Windschnittig!

00:50:22: Wenn er meinte, naja du dahinten kannst dich an den Bord ausleihen... Und dann war halt die Faul zu groß zu sagen, hey ich geh jetzt dahin und leih' mir ein Bord raus, außerdem war es wasserkalt, wir hatten keinen Neoball, ist wahr?

00:50:34: Nicht der Tag zum Surfen offensichtlich.

00:50:36: Okay also ich seh schon, wir kommen dahin wieder zurück und dann wirst du surfen.

00:50:41: Ja, wir werden ein Video machen von meinem ersten Versuch und der wird direkt richtig gut sein.

00:50:45: Ich prophezei es hiermit.

00:50:47: Du manifestierst das?

00:50:50: Bestimmt!

00:50:52: Und von dort ging eigentlich unsere Reise dann am nächsten Tag einmal komplett durch Frankreich.

00:50:59: Wir sind relativ früh losgekommen und dann haben wir bei Dunkelheit noch den Eifelturm gesehen in Paris.

00:51:06: Wir sind einmal, wir sind extra eine Runde um den Triumphbogen gefahren nur um den Eifelturm sehen zu können.

00:51:13: Ja

00:51:14: weil wir mussten uns noch das Essen holen natürlich und war bei einer richtig coolen glutenfreien Bäckerei Pizzerie mit mega Risotto und richtig coolem Tiramisu.

00:51:29: Das Risotto war gar nicht so geil Die Pizza war als Highlight.

00:51:32: Ja, die Pizza war eine Fünfzehn von zehn aber das Risotto war schon auch ganz geil.

00:51:39: Da hat mir das Eils gefehlt!

00:51:42: Wie dem auch sei wir sind dann halt noch weiter gefahren haben denn noch einen Stopp in Hürt gemacht und damit den guten Hendrik trainiert.

00:51:50: Ein bisschen Sport muss ja auch sein und da machen wir dort abends noch ein Dortmund Burger essen.

00:51:58: Wir fühlen hier gerade so ein Reisevlog nur darüber,

00:52:02: wo wir essen wollen.

00:52:03: Wo

00:52:03: es kein V-Log ist.

00:52:04: Es ist ein P-Lock.

00:52:06: Podcast-Lok.

00:52:09: Plock.

00:52:11: Darüber wo man essen kann.

00:52:13: Man muss ja auch die Kulinare überall mitnehmen?

00:52:16: Ja und dann sind wir nach Hause gefahren.

00:52:17: Also wir sind auf dem Rückweg.

00:52:18: Dann sind wir los.

00:52:19: Donnerstag!

00:52:21: Und waren Samstag Nachmittag wieder zurück.

00:52:24: Genau.

00:52:24: Donnersdag die meiste Strecke gemacht Und dann Freitag nochmal aufgeteilt mit Samstag.

00:52:31: Ja, und jetzt sind wir hier im Potsdam.

00:52:34: Jetzt sind wir back

00:52:36: in town.

00:52:38: Verrückt so schnell gehen.

00:52:39: vier Wochen

00:52:41: ja richtig.

00:52:42: also wirklich wirklich crazy.

00:52:45: Wie immer wenn man im Urlaub ist irgendwie

00:52:47: So.

00:52:47: jetzt kommt eine typische michervrage.

00:52:50: Was sind die drei schönsten Dinge?

00:52:55: Ich wurde dieses mal nur gefragt, was mein Nummer eins Ding war.

00:52:59: Jetzt frage ich dich nach Nummer zwei und drei auch

00:53:01: noch?

00:53:01: Also Nummer eins ist definitiv die Spritpreise in Spanien.

00:53:10: Also mit einst, achten, sechzig kann man halt hier schlecht konkurrieren gerade.

00:53:15: Ja das stimmt!

00:53:18: Ansonsten, boah... ...ich habe mir keine Gedanken vorher darum gemacht.

00:53:22: Das ist ja ziemlich fies mich so zu fragen und so zu überfallen.

00:53:26: Vor allem hast du jetzt wieder die Zeit, dir darüber Gedanken zu machen.

00:53:30: Nummer zwei ist wie diese beiden kleinen Mini-Menschen das alles mitgemacht haben.

00:53:37: Das war verrückt großartig!

00:53:40: Ja...

00:53:40: Also wie viel Spaß, die auch im Wasser hatten.

00:53:43: Es war so cool zu sehen.

00:53:45: Vor allem im Salzwasser wenn sie dann erst mal so Salzwasser geschluckt haben.

00:53:51: Aber halt wirklich Auch sonst die langen Fahrt und so, das haben wir alles halt super gemacht.

00:53:55: Das ist alles richtig cool verkraftet auch Und viele coole Dinge gesehen an die sie sich niemals erinnern werden

00:54:06: Nur wie Bilder haben Wo sie schon überall waren.

00:54:11: Und mein Nummer drei Ding Es hat schon die Landschaft da unten.

00:54:16: Also es waren schon echt landschaftlich richtig schöne Ecken, die wir da gesehen haben.

00:54:21: Also das würde ich tatsächlich auf die einsetzen.

00:54:24: Es ist ohne Wertung, ohne Reihenfolge bei mir.

00:54:27: Also landschaftlich gerade Corsica war schon echt beeindruckend.

00:54:35: Ja dann halt einfach zu sehen auch was in den Ländern irgendwie wirklich auch halt kulinarisch möglich ist.

00:54:42: irgendwo wo du in Deutschland suchen musst hast du dort halt überall und das ist für die einfach vollkommen normal so auch frische Sachen zu verarbeiten.

00:54:52: Da gibt es halt auch weniger Fast Food habe ich das Gefühl, also es gibt auch mal McDonald's?

00:54:56: Naja, also ich fand schon krass wie die Pizza-Laden dichter ist.

00:55:02: Ja!

00:55:04: Auf Corsica war heftig.

00:55:05: Das ist crazy.

00:55:05: Hier ist ein weiteres Restaurant, hier ist ein Pizza-Restaurant

00:55:10: und dazwischen mal Pulpo Salat.

00:55:15: Verrückt... Aber ich habe natürlich noch eine Frage

00:55:17: mitgebracht.

00:55:18: Du hast vor allem dein Nummer eins Ding, also dein Nummer drei Ding vergessen?

00:55:22: Nummer drei ding... Also es geht auch ohne Wertung tatsächlich weil die Mini-Menschen kommen auf Eins immer

00:55:30: Okay.

00:55:31: aber ja wie du schon gesagt hast wie sie das mitgemacht haben Wie Sie sich auch entwickelt haben in der Zeit Richtig cool irgendwie.

00:55:39: Ja

00:55:39: wie sie gewachsen sind wie sie schwere geworden sind

00:55:42: Kriegen wir nicht so mit Wir kriegen's immer wieder zu hören dann Ist halt immer so ist.

00:55:49: Genau, aber das war eine einfach unvergessliche Vierwochen.

00:55:54: Definitiv!

00:55:56: Jetzt hast du schon deine Frage an Moderin moderiert, jetzt will ich gespannt was jetzt kommt.

00:55:59: Ja

00:55:59: ne?

00:56:01: Und zwar...

00:56:02: Ich beginne jetzt der Podcast oder wie bisher war nur Intro.

00:56:06: Also herzlichen Glückwunsch.

00:56:08: wenn ihr es bis hierhin geschafft habt dann habt ihr euch die eigentliche Podcastfolge damit verdient.

00:56:13: quasi.

00:56:15: und zwar habe ich mich gefragt Warum wir Menschen, ist was ganz anderes als du glaube ich erwartest.

00:56:24: Aber warum wir Menschen so denken dass wir so fragil sind?

00:56:33: Naja mehrere Gedanken dahinter aber eines ist ja auf jeden Fall das wir immer denken bei Babys, dass sie übelst fragil und dass man alles in Watte

00:56:44: packen muss.

00:56:45: So sind wir ja nun mal nicht als Eltern.

00:56:47: irgendwie Wir lassen sich auch schonmal auf die Nase fallen weil irgendwie Dadurch entsteht ja Lernen.

00:56:55: Ja, es wurde sich so darüber lustig gemacht, ne?

00:56:57: So von wegen Lern durch Schmerz.

00:57:00: Aber am Ende lernt man halt nun mal so irgendwie auch...

00:57:04: Ja und das sind ja keine Schmerzen sondern es sind halt irgendwie Erfahrungen die sie sammeln.

00:57:08: Es sind halt Erfahrungen und wenn ich mich an meine Kinder erinnerne dann ist sehr vieles von dem was ich gelernt habe dass ich's machen sollte oder nicht machen sollte dadurch entstanden dass ich irgendwie böse auf die Nase gefallen bin oder so.

00:57:22: Und ich frag mich, also das ist ja auch bei Erwachsenen.

00:57:25: Dass wir uns einfach super wenig mehr Zug trauen und irgendwie immer Angst haben dass der was kaputt gehen könnte oder Angst haben, dass wir das nicht aushalten.

00:57:37: wo ich so denke krass wo kommt es her?

00:57:39: Also das ist eigentlich nicht in unserer Natur dieser Gedankengang

00:57:44: Ich glaube das ganz viel durch die moderne Gesellschaft und Medizin mit geprägt.

00:57:52: Also es ist sicherlich nicht der Hauptgrund, aber so wenn ich jetzt nur auf die Schnelle darüber nachdenke... Auf jeden Fall ein Grund würde ich sagen weil wenn man über nachdenkt wie moderne Medizin funktioniert dann funktioniert's halt darüber dass Sachen pathologisiert werden.

00:58:09: Da wird halt aus allem irgendwie was gemacht was das vielleicht gar nicht da ist Und dann wird ein bildgebendes Verfahren herangezogen und gesagt hey du hast einen Bandscheinvorfall.

00:58:22: Das kann unabhängig davon sein, ob die Person da Schmerzen hat oder nicht Aber es ist halt eine Pathologie und die muss behandelt werden.

00:58:33: Ich glaube ganz viel davon hängt damit zusammen weil letztendlich wenn du dir überlegst Also wie viele Leute auch Beispiel Schwangerschaft Wie vielen Frauen wird davon abgeraten?

00:58:48: Sport Crossfit zu machen, weil Crossfit ja so hoch intensiv ist und deswegen gefährlich ist.

00:58:54: Also es ist halt komplett in den Köpfen der Menschen drin.

00:58:57: Ja aber ich frage mich also ja voll Ich frag mich trotzdem wann ist das entstanden?

00:59:02: Weil wir sind ja nicht so gewesen.

00:59:06: Ja

00:59:07: Also weißt du und ich fraue mich auch

00:59:09: Was sind deine Gedanken dazu?

00:59:11: Naja wenn wir eine Generation früher gucken Also unsere Eltern Dann haben die uns ja auch nicht in Watte gepackt

00:59:19: Welche nicht?

00:59:21: Ich kann mich daran schlechter erinnern, wie meine Kindheit mit drei Jahren war.

00:59:27: Wann beginnt so das autobiografische Gedächtnis?

00:59:29: Ab sechs, sieben Jahre.

00:59:32: Also

00:59:34: ich kann mich da erinnernden dass ich in meiner Kindheit sehr viel alleine draußen gespielt habe und auch sehr sehr viel mitgenommen habe an Verletzungen Und mit jeder Verletzung gelernt habe, dass vielleicht dumm wäre das noch mal zu machen.

00:59:51: Super!

00:59:52: Kleber.

00:59:52: Kleber von mir ne?

00:59:53: Ja aber so weißt du und heutzutage ist es okay ich lass dich die Erfahrung gar nicht machen

00:59:59: wenn man will die Kinder schon davor schützen bevor sie überhaupt diese Erfahrung machen können.

01:00:02: ja Also, weißt du es muss ja irgendwie in diesem Generationswechsel passiert sein.

01:00:08: In dieser Zeit zwischen als wir klein waren so vor ich würde jetzt sagen vor zehn-fünfzehn Jahren aber das ist schon ein bisschen länger her?

01:00:15: Vielleicht ist das was die Leute damit verbinden halt guter Eltern zu sein dass sie letztendlich ihre Kinder vor allem schlechten schützen wollen.

01:00:28: und für die leute ist dann halt eine Verletzung halt etwas schlechtes.

01:00:33: Oder wenn ein Kind auf die Nase fällt, einfach nur oder whatever.

01:00:38: Aber dann müssten sie ja davon aus.

01:00:40: oder müsste man... Wenn wir das weiterspinnen, davon ausgehen dass die denken, dass ihre eigenen Eltern schlecht waren weil sie das mit sich machen lassen haben?

01:00:47: Also weißt du wie ich meine?

01:00:47: Vielleicht

01:00:48: denkt eine so einige keine Ahnung.

01:00:49: aber kann ich dich erinnern was ich dir erzählt hatte als ich letztens mit dem beiden um Bruno unterwegs war und Bruno mal wieder nicht an der Leine war Und dann mir mein Papa ein Gehen kam und seinem kind erzählt hat hey Das ist ganz gefährlich, weil der Hund es nicht an der Leine.

01:01:06: Also auch da wird ja schon wieder eine Angst geschürt von einer Sache die... also wie sollte das gefährlich sein?

01:01:15: oder mit deinen Worten?

01:01:16: Wieso sollte man Katzen nicht an die Leine nehmen?

01:01:19: Ja

01:01:19: ich wollte gerade sagen, also statistisch gesehen sterben mehr Menschen an einem Katzen bis wir in einem

01:01:24: Hunde bist.

01:01:25: Aber darüber denkt halt keiner nach.

01:01:27: und aber das ist halt wie du meinst, man bringt ja schon kleinen Kindern irgendwie diese Fragilität bei Und das finde ich voll traurig.

01:01:35: Weil es traut sich ja also nicht, wenn man Kinder nur noch schützt?

01:01:39: Wenn jetzt... Gucken wir auf Kinder!

01:01:40: Ich finde es bei Erwachsenen genauso.

01:01:42: Also wie oft unterhält man sich mit Leuten?

01:01:45: hatten wir heute auch ein Gespräch wo man sich nicht traut irgendwie zu springen oder in eine Sandgrube zu springe oder sich feinzulassen.

01:01:52: Aufmerzens

01:01:53: hatte im Kurs das Gespräch so dass jemand Angst hat irgendwie Bewegungen schwer zu... Also so einen türkischen Geld zum Beispiel schwer zu machen weil er sie Angst hat, dass die Schulter dabei kaputt gehen könnte.

01:02:06: Ja also

01:02:07: krass!

01:02:08: Also diese Angst vor schweren Lasten und den Körper zu belasten ist halt einfach wirklich skurril, weil am Ende ist das was letztendlich Anpassung im Körper treibt halt Last-und Belastungen und hat irgendwie ein überschwelliger Reiz dem man halt nur wieder irgendwann mit Gewicht hinbekommt.

01:02:30: Und wie gesagt, also das ist halt in einem erwachsenen Alter und im Kindesalter jugendlichen Alter.

01:02:35: es ist einfach Erfahrung sammeln.

01:02:38: Ja ich finde es ja schon interessant darüber nachzudenken dass du letztendlich wenn du weiterkommen möchtest musst du dich halt fordern.

01:02:47: so Wenn du geistig weiterkommen möchtest, musst du dich halt geistlich fordern.

01:02:51: Wenn du körperlich weiterkommen willst und da halt möglichst robust werden möchtesst dann musst du dein Körper da fordern und halt dementsprechend auch fördern.

01:02:59: So wenn du dich nie dieser Belastung aussetzt Dann wirst du deinen Körper halt beibringen konstant abzubauen.

01:03:06: Ja genau Du bist halt immer in einer Negativspirale.

01:03:13: Ich glaube, viele hängen da halt auf fest.

01:03:15: Nun haben wir das Glück, dass wir mit den ein Prozent der Bevölkerung zusammenarbeiten die sich belasten wollen und die schon mal so auf dem Weg dahin sind zu erkannt zu haben, was sie jetzt machen sollten auch wenn sie teilweise immer noch in dieser pathologisierten Welt leben in der ein Deadlift zum Beispiel eine Bewegung ist bei der Sie extrem aufpassen müssen weil der Rücken gerade sein muss Und so weiter und sofort.

01:03:46: Wie viel Sinn das Ganze macht, ist ja dann wieder eine andere Frage.

01:03:49: aber auch da wenn du selbst auch unter unseren Kollegen guckst wie viele Coaches genau das immer noch letztendlich coachen und an die Leute weitergeben dass sie auf jeden Fall einen geraden Rücken haben müssen dass sie bei einem Squad die Knie nach außen schieben müssen Über Kopfbewegungen.

01:04:17: Es sind ja Tausend Sachen, die immer wieder beachtet werden müssen... ...die man nicht anders machen darf weil sonst könnte etwas kaputt

01:04:25: gehen.

01:04:26: Ja ich finde es einfach nur so verrückt den Ursprung dessen zu suchen.

01:04:33: Also weißt du früher war Bewegung kein einfach Bewegung.

01:04:35: da hat noch nicht darüber nachgedacht ob die Knie nach außen gehen oder ob man den Rücken gerade hat oder oder

01:04:44: Naja, so.

01:04:44: also auf die Art und Weise macht man sich als Coach auch wichtiger.

01:04:51: Wenn man das so coacht?

01:04:53: Weil letztendlich ist ja dann braucht man ja jemanden als trainierende Person die darüber guckt und darauf achtet dass ich die Bewegung auch genauso ausführe.

01:05:02: wenn ich jetzt herkomme in meinem Daten und immer wieder sage ja es ist halt du kannst auch einen Rundrücken haben und damit halt safe liften gar kein Ding Du belastest trotzdem deine Wirbelsäule und du wirst trotzdem stärker.

01:05:16: Und du machst dich nicht kaputt

01:05:17: damit.".

01:05:20: Dann nehme ich mir in dem Moment auch irgendwie... Also es ist nicht so, dass ich zuvor bin zu coachen aber für die Leute ist dann so ja okay, da brauche ich ja nicht drüber

01:05:30: gucken.

01:05:33: Nee, ich glaube nicht, dass die Leute das dann denken sondern sie haben also weißte ich glaube es ist einfach ein gesellschaftliches Bild was geschnürt wird, dass Bewegung halt perfekt sein muss Und das halt alles in, also im geraden Linien sozusagen passieren muss.

01:05:51: Gerade Rücken, Knie nach außen, Knihe nicht vor die Zehenspitzen ist ja auch so ein Ding.

01:05:57: Ja da sind wir zum Glück mittlerweile endlich mal von weg.

01:06:00: Einige wissen es immer noch oder denken sie immer noch.

01:06:02: aber ja, so weißt du und das ist halt... Ist es so wenn du dann was contraherst dazu sagst?

01:06:09: Konträres.

01:06:10: Konträres.

01:06:12: Dann ist es halt für viele so okay.

01:06:14: nee

01:06:15: Nee, das kann ja nicht richtig sein.

01:06:16: Das

01:06:16: kann ich nicht sagen.

01:06:17: Ja,

01:06:17: wie Sie erzählten der Sohnquatsch.

01:06:19: Und das zweifelt eigentlich die Expertise an aber das ist genau das Richtige weil...

01:06:24: Wenn man einfach nur, also es ist ja wie so oft wenn man irgendwie zum Ursprung des Menschseins zurückgeht dann ist halt wir machen halt Bewegungen intuitiv eigentlich richtig.

01:06:36: Es ist genauso wie dieses Beispiel mit dem Resting Poster Wenn man eine Pause braucht, also wenn man zum Beispiel Seitenstichen hat oder irgendwas.

01:06:46: Dann wird ja z.B.

01:06:47: früher beim Fußball wo du mir immer erzählt macht dich lang nehmt die Hände über Kopf und atmet in der Position Es macht halt gar keinen Sinn und es ist mittlerweile auch durch Studien das endlich wiederlegt dass man das so machen sollte sondern dass man einfach die Position, die jeder in dem Wölle, wenn er erschöpft ist.

01:07:03: Nämlich Hände auf den Knien vorgebeugt und da atmen, dass das die sinnvollste Position ist.

01:07:10: Ja weil du dann halt Platz für die Lungen und für Zweche gibst?

01:07:12: Aber

01:07:15: erzähl das mal!

01:07:16: Da denken auch alle... Du hast ja keine Ahnung.

01:07:18: Genau weil es wurde halt über Jahre irgendwie anders propagiert.

01:07:22: Ach spannend.

01:07:24: Ich finde wir sollten wieder weniger fragil werden.

01:07:28: Die Frage ist wie man dahin kommt.

01:07:30: So, jetzt hören unser Podcast halt irgendwie wieviel... ...fünfzig Leute.

01:07:35: Und davon haben wir bis hierhin wieviele Leute mitgebracht.

01:07:40: Du meinst ihr sollt noch mal eine komplette Folge gewartet?

01:07:42: Ich frage dir die Zeit machen.

01:07:44: Das könnte man durchaus in Betracht ziehen.

01:07:46: Ihr könnt ja mal in die Kommentare schreiben

01:07:48: ob euch

01:07:49: das interessieren würde.

01:07:50: Ob wir mehr von diesen tollen Beispielen haben würden.

01:07:53: Okay ich habe eigentlich noch ne Frage aber die hebe ich mir für den nächsten Podcastfolge auf Weil jetzt sind wir echt schon lange dabei.

01:07:59: Hast du uns angeteaselt?

01:08:00: Ja ne, krass!

01:08:01: Müssen wir direkt aufnehmen damit ich einfach weiß was die Frage ist.

01:08:07: Nee, lass dich im Dunkeln tappen.

01:08:08: Oh,

01:08:09: verdammt.

01:08:11: Muss ich wieder so eine spontane Antwort mir aus den Fingern ziehen?

01:08:15: Alleluja.

01:08:15: Ähm

01:08:17: ja aber ich würde sagen... Die Leute sind wieder up to date Wir sind wieder back.

01:08:22: Ja.

01:08:23: Hoffentlich hat es auch regelmäßiger mit unserem kleinen Mikro hier.

01:08:27: Ihr könnt ja gerne mal kommentieren, wie die Tonqualität war.

01:08:30: Ihr müsst so viel kommentiert.

01:08:31: Krass!

01:08:32: Ihr könnt es uns auch einfach persönlich sagen.

01:08:35: Ja und dann vielen Dank dass ihr bis hier hin zugehört habt eine der längsten Folgen bisher von Benoline.

01:08:41: Mhm.

01:08:42: Man war auch das die längste Offphase.

01:08:45: Ja das stimmt.

01:08:46: Und dann sagen wir bis zum nächsten Mal

01:08:48: Bis bald und Tschüss und ciao gehabt euch wohl

01:08:52: Tschüß.