Benoline Talk

In der heutigen Folge gehts wie immer erst einmal um das Ding der Woche, bevor wir unser Rezept der Woche mit euch teilen.
Dann gibt’s ein ehrliches Schulter-Update und die Frage, wie stabil wir eigentlich wirklich sind.
Wir sprechen darüber, wie schnell sich „alles läuft“ auch mal ganz anders anfühlen kann.
Außerdem: kleine Glutes, warum sie oft vernachlässigt werden und was das fürs Training heißt.
Und wir teilen, was Roots für uns wirklich ist – und warum es mehr als nur Training ist.

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In dieser Folge geht es mal wieder um unsere Fortbildung in Lemgo, um viele wundervolle Menschen die wir dort getroffen haben und allen voran, wie diese Fortbildung und das erworbene Verständnis davon unser Coaching auf ein neues Level bringen. Zudem sprechen wir kurz über die aktuelle Crossfit Season und über Bennis Schlafmangel.

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Diesmal geht es um Finanzen im Sport – speziell in unserem Sport. Wie viel kostet der Spaß? Wie finanzieren wir das? Wie sieht es eigentlich mit Sponsoring aus? Außerdem kommen wir auch nochmal auf Caros Lieblingsthema zu sprechen: Wieso erzählen "Sport-Ernährungswissenschaftler:innnen" irgendwas von Zucker während des Trainings? Macht das Sinn? Sollte man da nicht doch differenzieren? Die Antworten auf all diese Fragen und auch darauf, wo wir unser Eis am liebsten essen, erfahrt ihr in dieser Folge.

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Ihr habt uns Fragen gestellt und wir versuchen so gut wie möglich darauf zu antworten. Von Schwangerschaft über Milchprodukte bis hin zu Trainingsfragen - es ist für jeden was dabei!
Und es gibt ein neues Rezept der Woche!

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