Benoline Talk

Nach langer Abstinenz sind wir zurück mit einem Update aus unseren Leben. Was ist so in letzter Zeit passiert? Wie lief eigentlich unser Camp in Dänemark und wie immer was sind eigentlich die Dinge und Undinge der Woche / des Monats???

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In der heutigen Folge gibt es mal wieder ein Unding der Woche und die Frage, warum Carbloading vielleicht gar nicht so essentiell für Sportler ist wie immer alle denken. Zudem gehen wir sehr tief in das Training von Hyroxern ein und Warum ein Blick sich über den Tellerrand definitiv lohnen kann. Wir sprechen über die Mentalität und Trainingssteuerung von Norwegern und philosophieren zudem über ihr Erfolgsrezept. Und natürlich darf das Ding der Woche nicht fehlen.. bei Benni wie immer ein Lebensmittel.

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In der heutigen Folge gehts wie immer erst einmal um das Ding der Woche, bevor wir unser Rezept der Woche mit euch teilen.
Dann gibt’s ein ehrliches Schulter-Update und die Frage, wie stabil wir eigentlich wirklich sind.
Wir sprechen darüber, wie schnell sich „alles läuft“ auch mal ganz anders anfühlen kann.
Außerdem: kleine Glutes, warum sie oft vernachlässigt werden und was das fürs Training heißt.
Und wir teilen, was Roots für uns wirklich ist – und warum es mehr als nur Training ist.

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In dieser Folge geht es mal wieder um unsere Fortbildung in Lemgo, um viele wundervolle Menschen die wir dort getroffen haben und allen voran, wie diese Fortbildung und das erworbene Verständnis davon unser Coaching auf ein neues Level bringen. Zudem sprechen wir kurz über die aktuelle Crossfit Season und über Bennis Schlafmangel.

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