Lebensupdate aus dem Sommerloch

00:00:02: Willkommen bei Ben Oline Talk, deinem Podcast für alle hier in Zeits in Training, Wettkampfsport und ein gesunden Lebensstil.

00:00:08: Und auch alles dazwischen und außerhalb dessen!

00:00:11: Wir sind Benni und Caro und wir nehmen dich mit auf eine Reise durch die Themen, die uns so beschäftigen... ...und auch noch vieles mehr.

00:00:20: Hallo und herzlich willkommen.

00:00:23: Hallo Benjamin

00:00:24: We are back.

00:00:25: Ja nach langer Absinenz sind wir endlich wieder da.

00:00:28: So wie Christiano Ronaldo gesagt hat I'm Back Und dann ist er wieder verloren gegangen.

00:00:33: Mit der Backback!

00:00:34: Also vielleicht schaffen wir es nicht so wie verloren zu gehen, sondern wirklich back zu sein.

00:00:39: Ja auf jeden Fall.

00:00:40: Wie lange waren wir jetzt nicht da?

00:00:41: Fünf oder sechs Wochen?

00:00:44: Krass.

00:00:44: Wir wurden oft gefragt wo die neue Podcast vorgebleibt.

00:00:47: Wir haben schon zwei Anläufe gehabt aber dann kam immer wieder was dazwischen... Aber hier wie auch.

00:00:56: Drittes Mal.

00:00:57: Alle guten Dinge sind drei.

00:01:03: Mir geht's sehr gut.

00:01:05: Also dafür, dass wir die letzte Nacht eigentlich nicht so viel geschlafen haben, werden wir nachher noch drüber reden.

00:01:15: Geht es mir wirklich eigentlich?

00:01:16: Sehr gut!

00:01:17: Also Training war schön, der Tag war schön.

00:01:20: Coaching hat Spaß gemacht heute.

00:01:21: Sehr gut.

00:01:23: Wir sitzen hier und haben mal die Zeit, Podcast aufzunehmen.

00:01:25: Das ist gut

00:01:26: läuft

00:01:27: richtig.

00:01:28: wie gehts dir

00:01:29: auch sehr gut.

00:01:31: ja Ich hab ein bisschen Mittagsschlaf gemacht, eine halbe Stunde.

00:01:34: Jeden Tag?

00:01:36: Fast!

00:01:39: Ja... ich kann mich nicht beschweren.

00:01:43: Das ist immer verrückt, wenn man sich nicht beschwären kann, das ist immer alles

00:01:47: sehr gut.

00:01:48: Ja voll.

00:01:49: Wenn wir uns nicht beschwerkern ist gleich alles schlecht.

00:01:52: Nee so schlimm auch nicht.

00:01:55: Aber ja lass uns doch mal ein kurzes Update geben von unserem Leben Was passiert ist, warum wir fünf Wochen abstinent waren?

00:02:01: Augenblick wird es ein kurzes Update oder würde die gesamte Folge ein einziges Update.

00:02:05: Es

00:02:05: wird wahrscheinlich ein längeres Update weil einfach so viel passiert ist.

00:02:08: Kannst du euch jetzt darauf einstellen?

00:02:09: wenn ihr da auf keinen Bock habt könnt ihr das auch ausmachen.

00:02:14: Nun wieder.

00:02:15: Echt nun wieder!

00:02:17: Die letzten fünf Wochen war viel los.

00:02:21: Wann war die letzte Folge?

00:02:22: also Datumstechnik weißt du es noch?

00:02:24: Ja in einer Woche bevor wir im Urlaub gefahren sind nach Dänemark.

00:02:28: Okay Also wir waren im Urlaub in Dänemark.

00:02:32: Ja und unser Ziel war eigentlich ursprünglich, dass wir vor Programm... also vor Planen wollten und vor Aufnehmen wollten.

00:02:39: So ja!

00:02:40: Und dann hatten wir sogar unser Podcast Set mitgenommen nach Dänemark in dem ambitionierten Glauben das wir schaffen vor Ort irgendwie was aufzunehmen.

00:02:51: So wie es halt immer ist so wie man früher wenn mein Urlaub gefahren ist mit der Familie immer die ganzen Hausaufgaben mitgenommen hat.

00:02:57: Hast du nicht gemacht?

00:02:58: Nee, auf gar keinen Fall.

00:03:00: Bei mir war das so ein Ding... Ich hab die Hausaufgaben mitgenommen oder Sachen, die ich in den Ferien vielleicht machen musste.

00:03:08: In der Hoffnung, dass es schaffe und hab's nie geschafft, nie irgendwas gemacht.

00:03:12: Also sind die Bücher immer wieder geschlossen, wieder mit zurückgekommen?

00:03:15: Natürlich!

00:03:16: Ja aber auf jeden Fall.

00:03:17: wir waren in Dänemark.

00:03:19: Wir sind Samstag los zu deinen Eltern Und dann haben wir dort eine Nacht genächtigt an der Havel.

00:03:27: Das war wunderschön.

00:03:29: Bis auf die Angler, die fünf Uhr morgens überlegt haben, dass sie Angeln gehen wollen?

00:03:32: Ja und sich halt auch ne Meter neben dem Auto irgendwie...

00:03:36: ...lautstark unterhalten mussten.

00:03:39: Und dann sind wir samstag nach Hamburg gefahren um eine kulinarische Reise zu absolvieren.

00:03:45: Na wie immer wenn wir in Hamburg sind!

00:03:47: Wir fanden ja nur noch Hamburg um zu essen.

00:03:50: Ich war das erste Mal bei Wish trainieren.

00:03:53: Das war Montag schon genau?

00:03:58: Ist halt eine CrossFit Box.

00:03:59: Richtig, ich kannte niemanden der da war.

00:04:04: Das kannst du so nicht sagen?

00:04:05: Stimmt!

00:04:06: Der große Star

00:04:07: war da aber ist auch egal... Richtig.

00:04:10: und dann sind wir nach Dänemark.

00:04:11: weiter

00:04:12: richtig Und wir haben einer Alster geschlafen was mich sehr überrascht hat dass man mitten in Hamburg eine Alster irgendwie so einfach im Parkplatz bekommt mit dem

00:04:24: Camper.

00:04:26: Ja und die Leute waren super entspannt.

00:04:27: Bruno ist dann immer draußen rummarschiert, hat alle begrüßt.

00:04:32: Und dann ging es nach Dänemark.

00:04:35: Da haben wir erstmal alle Orte aus Karos Jugend abgefahren

00:04:39: alles

00:04:40: abgeklappert.

00:04:43: Wir sind nach Renköbing gefahren, haben meine dänische Mama besucht.

00:04:46: Dann habe ich dir die Stadt etwas gezeigt.

00:04:49: Das war ja auch so lustig.

00:04:53: Du weißt, worauf ich ihn ausmächte?

00:04:54: Naja.

00:04:54: Also ich fange mal an davon zu erzählen dass wir mit dem Auto am Hafen geparkt haben.

00:05:02: und der Hafen ist ganz nett schön klein, gibt relativ viele Parkplätze.

00:05:09: Und da hat mich schon gewundert das so viele Deutsche stehen außerhalb jeglicher Ferien-Saison.

00:05:14: Ja stimmt.

00:05:15: Das war ja noch vor den Ferien.

00:05:17: also der Pferdplatz hat so zwei Dritteln gefüllt mit deutschen Autos.

00:05:22: Dann waren wir da in diesem Fisch-Restaurant.

00:05:25: Das war kein Restaurant, es war einfach nur ein Fischladen.

00:05:29: Vokavo ihr Astrales Dänisch rausgehört hat und hinter uns kamen zwei Deutsche rein.

00:05:34: Und ich war so verwirrt weil wir waren im Ausland und mir würde es nie im Sinn kommen zu handeln im Auslands.

00:05:41: Aber dieser Typ kam einfach rein.

00:05:43: Joroh!

00:05:44: Ich hätt gern hier drei Stücken von dem Lachs und dann hatte ich noch die Margräle...

00:05:50: Ja, das ist super ungewohnt.

00:05:52: Man geht doch nicht einfach so in Laden rein... also in fremden Land und quatscht die Leute auf Deutsch voll.

00:05:58: Weißt du?

00:05:58: Das erinnert mich immer ein bisschen, dass wir gegen die Franzosen haten weil sie machen es ja genauso.

00:06:03: aber die Deutsche machen das in Renkübing und vor allem an der Westküste halt eigentlich immer selber so.

00:06:09: Dadurch, dass ich da mal zwei Jahre gelebt habe war ich das schon gewohnt!

00:06:14: Du warst nicht ganz so schockiert.

00:06:15: Nee, für mich war das völlig normal.

00:06:18: Dann meintest du aber auch so was.

00:06:19: Das

00:06:20: ist schon unangenehm.

00:06:22: Voll!

00:06:24: Also wenn ihr nach Dänemark im Urlaub fahrt, dann fängt wenigstens auf Englisch an.

00:06:29: Die fragen ja immer ob ihr aus Deutschland seid und kann das noch machen.

00:06:32: Aber

00:06:32: die sind auch angepisst.

00:06:34: deswegen, weil die Deutschen halt einfach so hinkommen und alles für selbstverständlich ... Ist

00:06:37: irgendwie übsarugant?

00:06:38: Ja

00:06:39: als ihr es so.

00:06:42: Dammit... Naja, und dann sind wir, wollten wir weiterlaufen an der Bibliothek vorbei

00:06:50: Von einer anderen Seite der Straße, eine Frau rüber.

00:06:55: Karoline Müller?

00:06:57: Aber nur strax auf und zu dich hatte...

00:07:01: Bevor sie überhaupt was gesagt hat, bevor sie Karoline Möller gesagt hat meinte ich noch zu dir.

00:07:06: Kennst du die?

00:07:06: So mit so einem Sign-Eye, kennst du sie?

00:07:09: Wer ist das?

00:07:11: Karoline müller!

00:07:14: Ja,

00:07:15: und dann war so ... Dann musst du mir auf die Sprünge helfen.

00:07:18: Und da war das tatsächlich eine Klassenkameraden aus der Grundschule, die nach Dänemark ausgewandert ist.

00:07:24: Aus

00:07:24: Griechenhainichen?

00:07:25: Die nach Rengköbing ausgewandern ist und dort mit ihrer Frau, Freundin, Frau glaub ich, einen Laden hat.

00:07:32: Und halt jetzt seit ein paar Jahren in Rengöbing lebt.

00:07:35: Es war schon sehr lustig!

00:07:37: Richtig skurrierbar.

00:07:38: Ja, richtig skurriere.

00:07:40: Dann sind wir durch Rengökbing und haben dort die Stadt unsicher gemacht Den Führer uns angeguckt, was ja kein Führers ist.

00:07:48: Wie ich gelernt habe...

00:07:48: Die Frauen in der Buchhaltung verwirrt, weil du dänisch kannst.

00:07:52: Es hat echt so ein lustiger Flex, den Lasten einfach überall hinzukommen als die deutscheste der Deutschen und dann einfach... Du heißt Müller mit

00:08:01: nachnenkommen?

00:08:05: Dann einfach im perfekten Dänisch mit den Leuten zu sprechen!

00:08:08: Ja, nee war echt cool.

00:08:11: Und dann sind wir von dort weiter.

00:08:13: da waren wir zwei Tage Und dann sind wir nach Hubro gefahren.

00:08:20: Über Vibor?

00:08:22: Nee, Viborg haben wir erst am Dienstag gemacht auf dem Rückweg.

00:08:24: Wir

00:08:24: sind schon durch die Viborkommune gefahren?

00:08:26: Durch die Vibo-Kommune ja!

00:08:27: Das war sehr schön auch.

00:08:29: Denemark ist wunderschön wie ich dir zeigen konnte.

00:08:33: Ja und in Hubro hatten wir unser Trainingscamp.

00:08:37: Das war auch lustig.

00:08:38: Das wäre sehr cool.

00:08:39: Wollen wir ein bisschen was im Trainingscamp erzählen?

00:08:42: Du bist dran.

00:08:43: Ich bin dran... Oh Gott, ich weiß nicht wo ich anfangen soll!

00:08:45: Also wir hatten ihn geladen.

00:08:48: Nee, ich kannte ja die Box schon vorher.

00:08:52: In Hobo und damals war es noch CrossFit-Hobo habe ich vor vier, fünf Jahren sowieso schon mal trainiert.

00:08:59: Drei Jahre zu deiner Bauchverletzung in dem Sommer?

00:09:02: Stimmt, drei Jahre.

00:09:05: Schon einmal trainiert mit Flixi dannmals noch.

00:09:12: Da habe ich auch Casper dann kennengelernt.

00:09:13: Also da habe ich ihn das erste Mal gesehen, dann hat er mit ihm relativ viel gequatscht und sind halt lustige Leute die da sind also Casper und Stine.

00:09:22: Ja sehr herzliche Menschen.

00:09:24: Sehr

00:09:25: herzlichen Menschen auch sehr offen tatsächlich.

00:09:28: Voll!

00:09:29: Für Skandinavia Und du kanst es ihnen durch Weightlifting?

00:09:38: Wir waren zusammen bei einem Seminar in Berlin Und dann haben wir uns ja auch getroffen in Berlin.

00:09:44: Ja, und da habe ich ihn

00:09:45: noch mal getroffen, das war nach der Bauch-OP.

00:09:50: Dann ist man halt so immer wieder irgendwie ein Wettkämpfen, dass man sich über den Weg gelaufen hat immer wieder ein bisschen gequatscht... ...und du hattest ihnen angeschrieben ob ihr nicht das Trainingscamp damals machen könnten?

00:09:59: Genau!

00:10:00: Und er meinte halt na klar kommt vorbei.

00:10:02: Ja und das ist halt eine krasse Box

00:10:05: Es ist riesig.

00:10:06: ja

00:10:06: Also generell irgendwie alle Boxen in Dänemark, wo wir waren.

00:10:10: Wir waren in Herning, wir waren ja auch in Colling... ...wir waren in Wieborg.

00:10:14: Es sind halt schon große Boxen Und auch

00:10:18: echt

00:10:19: cool ausgestattet.

00:10:23: Ja und Casper ist ja so.. In Dänemark schon irgendwie eine Legende oder?

00:10:26: Im CrossFit Bereich.

00:10:27: Ich meine er war bei den Masters Games

00:10:29: Zwei Mal

00:10:32: Hat auch sonst diverse Wettkämpfe gewonnen ... ist auch da in seiner Altersklasse, weil ich in Dänemark regelmäßig wie?

00:10:38: Auf jeden Fall.

00:10:39: Sehr...

00:10:39: Top-Top!

00:10:40: Ja

00:10:42: Und es halt einfach als Ohner halt echt cool, weil er will halt den Sport voran bringen und das jetzt nicht daran interessiert, um wie toll Kapital draus zu schlagen.

00:10:51: Nee und wenn du halt überlegst, dass... Naja, Hubro hat Zehntausende Einwohner und die Box hat über tausend Mitglieder.

00:10:58: Achthundert?

00:11:00: Achttundert?

00:11:00: Ja, achthundert Mitglieder, das ist halt Krass für so ein Dorf.

00:11:04: Ja, extrem krass und das Niveau ist ja doch extrem.

00:11:07: Also

00:11:08: es ist vielleicht halt heftig wenn man überlegt was für einen riesen Einzugsgebiet CrossFit Potsdam eigentlich hat.

00:11:14: Dann das damit vergleicht auf vom Niveaux der Sportler her?

00:11:18: Ich würde mal sagen fast alle Boxen in Deutschland.

00:11:20: also sind wir wieder bei dem ich hatte.

00:11:23: gestern als ich meinen Kurs hatte, hatte ich drei Drop ins aus Schweden ... das Sportlevel dort ein ganz anderes.

00:11:31: Also es war ein elfjähriges Mädchen, ... ... ein vierzehnjähriges und der Papa.

00:11:36: Und die beiden konnten halt Barmas ab, ... … sie konnten Handstand Walk... ... und das war so cool anzusehen in dem Alter schon,... ... und so ist halt irgendwie auch die Prägung generellen Skandinavien.

00:11:45: Das merkst du dann.

00:11:46: also hat man halt auch in der Box dort gemerkt?

00:11:50: Ja!

00:11:51: Wir haben auf jeden Fall dann das Camp da gemacht.

00:11:53: wie viele Leute waren wir?

00:11:54: Vierzehn.

00:11:55: Mit uns oder ohne?

00:11:56: Mit uns.

00:11:57: Lina war dabei, hat gekocht.

00:11:59: ... wurde tatkräftig in der Küche unterstützt.

00:12:02: Ja!

00:12:04: Wir hatten eine Unterkunft, die... Es war eigentlich witzig.

00:12:09: Die mussten auch

00:12:10: nicht da drin schlafen.

00:12:12: Aber es war halt ne alte Schule und hatte dementsprechend ne eigene Tonhalle mit dran,... Richtig cool!

00:12:16: ...wenn wir sie in der Zeit nutzen konnten.

00:12:17: Ja wobei ich am ersten Abend oder zweiten Abend ein bisschen Sorge um die Fenster hatte als du und Alvi Fußball gespielt haben?

00:12:23: Ja aber bei mir brauchst du ja keine Samen mehr machen wenn ich Fußball spiele.

00:12:26: Also in der Kontrolle

00:12:29: Die einen sagen so und die anderen sagen so.

00:12:37: Wie viele Drehneenseinheiten haben wir am Tag gemacht?

00:12:39: Eine größere Wanderung haben wir gemacht, runter zum Fjord.

00:12:42: Die war richtig cool!

00:12:43: Die habe ich richtig

00:12:44: gut rausgesucht.

00:12:47: Wir waren tatsächlich Baden also einige von uns.

00:12:50: Ich war auch kurz mit drin.

00:12:51: Mit den Füßen ja... Und das war cool weil wir sind halt einfach bei Kühen langgelaufen und ferden auf

00:12:56: eine relativ großen langgezogenen Koppel Am Fjord war, woher wirklich nur der Wanderweg durchging irgendwie.

00:13:05: Da sind wir lang gelaufen so drei Meter neben den Kühen vorbei.

00:13:10: Es war schon wild aber es war richtig cool.

00:13:12: Bruno war ein bisschen verwirrt.

00:13:14: Robin tat mir auch ein bisschen leid und ansonsten haben wir eigentlich ganz viel Sport gemacht gut gegessen ja gut trainiert und dann ging's Dienstag.

00:13:29: also das Camp ging von Donnerstag Mittag Bis Dienstag, Frühmittag.

00:13:36: Wir sind die meisten losgefahren.

00:13:38: Weißt du was ich schade finde?

00:13:39: Was denn?

00:13:39: Dass wir den Garten nicht mehr genutzt haben von der Unterkunft.

00:13:42: Stimmt er hat einen eigenen Trampolin.

00:13:44: Ja und das war halt eine riesen Hasenflächer.

00:13:46: War schon cool!

00:13:48: Na ja wie dem auch so, aber wir sind dann zurück gefahren

00:13:50: oder weiter nach Wiburg?

00:13:53: Stimmt, wir sind mega umwegendlich gefahren.

00:13:57: Aber du wolltest ja unbedingt nach WIBurg.

00:13:59: Ja also wollte es mir noch mal in die Sachen zeigen.

00:14:01: Genau

00:14:03: Weil was hast du mit Viborg zu tun?

00:14:06: Dann war ich vier Jahre, hab' ich dort gelebt.

00:14:08: Und hab' den ersten Teil meiner schulischen dänischen Ausbildung genossen... ...und stimmten Rengköping haben wir dir auch noch mal.

00:14:14: oder habe ich dir meinen Gymnasium gezeigt wo ich mein Abi gemacht hab'.

00:14:18: Und in Viburg sind wir einmal zur Halle gefahren, wo ich früher gespielt hab', am College hab' die meine Zimmer gezeigt zumindest von außen.

00:14:24: Die Halle ist verrückt!

00:14:26: Ja also weil sie halt einfach so zugänglich ist und jeder könnte dort trainieren zu dem Zeitpunkt.

00:14:32: Cooler hatte, schon Profi-Sport.

00:14:38: Dann nehmt das Stadion und da haben wir es leider nicht mehr reingeschafft?

00:14:40: Nee zum Fußball nicht, nee.

00:14:42: Aber was war da ... Meinst du, da hast du die JugendwM damals aus deinem Zimmer beobachten können?

00:14:47: Genau,

00:14:47: die EM war das zwanzig ... also die IU, einundzwanzig EM.

00:14:52: Die Sergio Ramos.

00:14:54: Mhm, genau!

00:14:56: Die Spanier haben dort gespielt.

00:14:57: Zwanzig elf oder zwanzich zehn irgendwie so?

00:15:03: Ja, voll.

00:15:04: Und dann hatten wir den besten Schlafplatz aller Zeiten wahrscheinlich mit?

00:15:10: Ja direkt am See.

00:15:11: Genau und haben wir den Sonnenuntergang noch beobachtet wobei das ja so krass ist.

00:15:15: Das kann man sich ja gar nicht vorstellen.

00:15:17: aber wenn man in Dänemark ist wird es auch gar nicht richtig dunkel.

00:15:22: Na schon also verglichen mit Nordschweden ist halt immer noch... Es wird dunkel

00:15:27: Aber im Vergleich mit Potsdam wird's nicht dunkel.

00:15:32: Das war ganz cool.

00:15:35: Und dann sind wir am nächsten Morgen dort trainieren gegangen?

00:15:38: Ja, die Box war irgendwie skurril!

00:15:41: Aber es... Also das waren so die Aufteile in der Räume.

00:15:45: Es gab zwei relativ kleine Räumen und an den großen Floor.

00:15:48: Und die Ohnerin war halt einfach skurriel.

00:15:50: Ja

00:15:50: voll.

00:15:51: Weil sie kam zu mir als ich meinen Wallboy zurückgeräumt hatte.

00:15:54: Ich hatte einen Workout mit einem zwölf Kilo Wallboy.

00:15:58: Normalerweise sind ja halt neun Kilo.

00:16:00: Dann war sie total überrascht.

00:16:02: Du hast dir jetzt aber auch direkt den Schwersten hier ausgesucht.

00:16:10: Ich glaube halt die meisten Leute denken, wenn wir in ein Gym gehen vor allem mit dem beiden dass wir so richtig duldig sind.

00:16:17: Ja, hundert Prozent!

00:16:21: Mit unserer Kiste wo das ganze Equipment drin ist, achthundertmal warm machen weil irgendein Kind wieder schreit oder schlafen möchte.

00:16:29: Ewigkeiten brauchen um sich zurecht zu finden.

00:16:34: Herrlich.

00:16:35: Ja und von dort sind wir dann nach Orhus gefahren?

00:16:39: Und auch eine lustige Geschichte, ich weiß nicht ob ihr schon mal bei einem Italiener also bei nem echten Italienapizza bestellt habt.

00:16:46: auf jeden Fall haben wir ne glutenfreie Pizza gefunden

00:16:49: Bei

00:16:49: einem echten italiener und dann wollte ich auf diese pizza ananas haben.

00:16:56: Also das weiß man ja eigentlich dass es so ist aber wussten halt doch einfach nicht

00:17:01: Wusste ich dann, als er mich angeguckt hat und die Augen fast rausgefallen sind.

00:17:04: Und der so meinte nie das machen wir nicht.

00:17:08: Ja deswegen haben unsere Bestellung erst mal verkackt

00:17:11: Aber dann war sie sehr lecker.

00:17:14: Die war vor allem deswegen lecker weil wir direkt am Hafen essen konnten und die Beine mehr oder weniger ins Wasser baumeln lassen konnten.

00:17:25: Das war schon ein cooler Spot dafür

00:17:28: Auf jeden Fall.

00:17:30: Ich weiß nicht, ich fand auch den Schlafplatz sehr geil.

00:17:34: Wir waren ein bisschen außerhalb von der Stadt an so einem großen runden Steg.

00:17:38: Genau die unendliche Brücke

00:17:41: oder so.

00:17:45: Wo sehr viele Leute waren morgens und abends um Bilder zu machen.

00:17:51: Und wir waren halt direkt am Meer letztendlich also hinter uns noch so ein bisschen kleines Stück Steilküste.

00:17:57: Ja war richtig cool!

00:17:58: Mit der Treppe runter gehen konnten und dann waren wir mal hier

00:18:01: direkt da

00:18:02: Man hat einen super Ausblick auf

00:18:03: Orhus.

00:18:05: Auch das?

00:18:06: Und man hatte einen wunderschönen Sonnenuntergang

00:18:08: und Aufgang.

00:18:09: Und dann sind wir wieder losgefahren,

00:18:13: Dann ging es wieder nach Hause.

00:18:14: Richtig!

00:18:15: Wieder über Colling dann...

00:18:19: Hamburg zum Essen.

00:18:21: Zum Essen richtig, wozu auch sonst.

00:18:24: Ja und so war der Urlaub dann schon wieder vorbei.

00:18:27: Und da ging der wilde Alltag los.

00:18:29: Genau.

00:18:30: Da gab's ja auch irgendwie Veränderungen

00:18:32: eine Menge.

00:18:35: Bist du über die hauptsächliche Veränderung, was unser Training betrifft?

00:18:40: Ja also passt ja auch gut weil kommt das Wochenende ist die deutsche Messerschaft und was wir immer gefeiert haben dass unser damaliger Coach muss man jetzt mittlerweile sagen jurist geworden ist und dann halt war es irgendwie auch klar ist weil wenn man in einem beruf sich weiterbildet oder sozusagen fertig wird.

00:19:04: Da möchte man den ja auch ausüben und deswegen hatte halt nicht alle, ich weiß...

00:19:09: Die anderen sagen so!

00:19:12: Je nachdem welche Prompensche man ist.

00:19:15: aber genau deswegen hat Robi uns dann informiert dass er das Pensum nicht mehr weiterfahren kann was auch super fair ist weil das soll ja auch irgendwie allen ansprüchen entsprechen.

00:19:28: Ja, dadurch hieß es dann für uns eigentlich dass wir kurzerhand einen Trainerwechsel hatten haben mussten.

00:19:35: Das war wirklich sehr, sehr kurzfristig da noch einmal.

00:19:38: Voll!

00:19:39: Also das hat aber auch super funktioniert?

00:19:40: Total.

00:19:41: also wir hatten dann ja zwei drei Abende überlegt was wir machen und wollen in deutschsprachigen Raum bleiben?

00:19:49: wollen vielleicht irgendwie ein Ausländer drüber schauen lassen?

00:19:53: soll ausländisch coach Soll es ein Generic sein, soll es weiterhin individuell programmiert sein.

00:20:03: Waren ja viele Überlegungen dabei und dann sind wir wo gelandet?

00:20:08: Beim guten Henrik beim Bundestrainer.

00:20:11: Ja und für euch zur Info also das ist ja nicht so dass die beiden vorher schon gerne telefoniert haben Und so ein Telefonat mindestens thirty bis forty Minuten dauert.

00:20:21: Das ist ja kurz.

00:20:22: Ja genau und das haben wir jetzt einmal die Woche

00:20:28: bisschen übertrieben.

00:20:30: Nein, nie!

00:20:31: Aber wir telefonieren jetzt glücklicherweise häufiger als sonst.

00:20:37: Ja und seitdem ich glaube es war eine Woche vor Dänemark programmiert uns Henrik

00:20:44: ja

00:20:46: und damit sind wir glaub ich ganz happy.

00:20:48: Jetzt sind wir quasi Road to Greatness Athleten.

00:20:52: Quasi, quasi.

00:20:54: Es funktioniert für uns beide ganz gut.

00:20:56: also du machst glaube ich ganz gute Fortschritte in den Gymnastics.

00:21:00: Ich fühle mich nach der Aufsäsen wieder so langsam, halbwegs fit.

00:21:04: Die Schulter haben wir glaube ich auch aktuell ganz gut.

00:21:06: in der Kontrolle sind so zwei drei Bewegungen die halt immer noch doof sind.

00:21:10: aber sie braucht es jetzt für die deutsche Meisterschaft als kommenden Wettkampf nicht?

00:21:15: Nee bis auf die Ringmuscle-Ups!

00:21:17: Ja aber dann muss ich dann halt hoch fangen.

00:21:20: Genau!

00:21:22: Hoch fangen hoch gewinnen!

00:21:27: Also ist die Schulter wieder so dass du sagst Du fühlst dich gut?

00:21:32: Ähm... Ja, also ich fühle mich zunehmend safe damit.

00:21:36: Ich habe jetzt vorgestern gestern, gestern hatten wir hier Snatches.

00:21:43: Die haben sich jetzt nicht so geil angeführt.

00:21:44: Also es fühlt sich einfach nicht so an wie vorher.

00:21:46: So wo man komplett befreit einfach reingegangen ist und gemacht hat.

00:21:51: Sondern das braucht halt deutlich mehr Vorbereitungszeit.

00:21:54: Gerade für Überkopfsachen muss man ja... Also muss ich schon länger warm machen.

00:21:59: jetzt das Ganze.

00:22:03: Und ja, so generell ein bisschen instabil fühlt sich das bei gewissen Bewegungen noch an.

00:22:13: Die Frage ist ja ob es instabil ist oder ob es einfach nur das Gefühl... Also

00:22:16: weißt du?

00:22:17: Es hat einfach ein anderes Gefühl als vorher und ich glaube wir sind auf einen sehr guten Weg.

00:22:21: also für alle die wissen wollen was wir da so gemacht haben.

00:22:27: Ich war nochmal bei der Sportmedizin bei der Hochschulambulanz in Potsdam jemanden drüber gucken lassen, der sich da wirklich Zeit für genommen hat.

00:22:36: Das fand ich sehr gut so.

00:22:38: vom Termin her war letztendlich eine Stunde nochmal Untersuchung und dann haben wir gesagt okay wir versuchen mal noch einmal jetzt ein paar Wochen sechs bis acht Wochen irgendwie konservativ und versuchen einfach mal die Inrotation zu stärken und den Subscapularis weil der wahrscheinlich einer der Muskeln die ein bisschen mehr abbekommen haben bei dem Overage Squad Und das habe ich jetzt gemacht.

00:23:06: Also erstmal alles in sehr kontrolliertem Setting, hat so ein bisschen die Innenrotation reingegangen und es ist ein bisschen frei gemacht und dann immer weniger kontrolliert und mehr dynamisch.

00:23:17: das Ganze und damit fahre ich glaube ich ganz gut aktuell.

00:23:21: Sehr gut!

00:23:22: Es läuft auch immer noch weiter.

00:23:24: Wir sind dabei uns Clubbelt zu bestellen, damit es noch mehr weiter laufen kann.

00:23:31: Wie läuft's bei dir?

00:23:33: Ich habe keine Schulterverletzung.

00:23:35: Ja ich weiß, aber du kommst ja aus einer Schwangerschaft?

00:23:39: Ähm...ja die ist schon fast sieben Monate her.

00:23:42: Krass!

00:23:42: Wie groß die beiden werden.

00:23:45: Aber ich glaube es läuft ganz gut.

00:23:47: wie gesagt so langsam das Gefühl dass Fitness langsam wieder zurück kommt was halt auch wahrscheinlich noch dauern wird.

00:23:55: Aber zumindest krafttechnisch sind wir glaube ich da wo wir vorher waren.

00:23:59: Ich hab letzten zwei Wochen mal wieder achtzig Kilo gesnetscht bin ich zwar nicht aufgestanden, aber zumindest schon mal wieder drunter gesessen.

00:24:06: Was ja ein gutes Gefühl ist.

00:24:09: Ja und der Rest kommt auch langsam.

00:24:12: also ich glaube halt das Thema Geduld ist dann eine ganz große Sache Und einfach Trainingsvolumen.

00:24:20: Also man kann halt viel probieren und viel wollen Aber wenn man die Trainingszeit nicht rein bekommt was halt manchmal schwer ist wird es halt auch schwierig mit den Fortschritten, aber ich glaube dass das halt je nachdem also beziehungsweise den Umständen entsprechend und den Trainingsmöglichkeiten aktuell entsprechend sehr gut läuft.

00:24:40: Ich glaub wir brauchen jetzt nicht erwarten, dass du zur deutschen Messerschaft in Top-Top Form fahren wirst.

00:24:45: Nein.

00:24:45: Ich

00:24:46: glaube da warst du schon mal auf einem anderen Stand.

00:24:48: Aber ich glaube der Stand den du gerade hast ist so für Nach der Schwangerschaft für sieben Monate nach der Schwangenschaft schon sehr sehr gut.

00:24:57: Ja Das denke ich auch.

00:25:00: Ja und von daher, aber apropos deutsche Meisterschaft die testen ja jetzt seit drei Wochen draußen?

00:25:06: Ja ungefähr.

00:25:09: Was sagen wir dazu?

00:25:11: Wir haben jetzt mittlerweile alles angetestet oder?

00:25:17: Wie findest du eine Endurance?

00:25:19: also Endurance nur kurz um zu sagen zu haben sind fünf Runden, vierhundert Meter laufen Bike-Urk fahren und dann zum Abschluss noch mal vierhundert Meter laufen nach den Fünften.

00:25:33: Ja.

00:25:34: Time Caps im fünfundzwanzig Minuten?

00:25:36: Ich bin ein bisschen doll hochgeriffen.

00:25:39: Also ich finde es ist ein schöner Test, also ein langer

00:25:43: Test.

00:25:43: Das ist halt mein

00:25:44: Dual-S-Tester!

00:25:46: Ich bin gespannt wie gut man die Laufpace halten kann wenn man vom Bike runter kommt.

00:25:50: Also da gibt's ja so unterschiedliche Theorien, die einen wollen schnell laufen, langsam ein Bike fahren oder andersrum... Ich

00:25:55: habe alles getestet.

00:25:56: Du musst einfach beides schnell

00:25:57: machen.

00:25:58: Richtig!

00:26:00: Von daher glaube ich, dass mir noch Laufform fehlt... Aber ja das ist halt einfach abarbeiten.

00:26:08: also...

00:26:08: Als Mann ist man ja auch immer mit schwanger.

00:26:10: deswegen fehlt mir auch die Lauffform.

00:26:15: Ja stimmt du hast so viel gegessen auf jeden Fall.

00:26:17: Nein, glaube ich dir nicht, dass dir die Laufform fehlt?

00:26:22: Es

00:26:22: fühlt sich einfach immer scheiße an.

00:26:25: Also Phänomen vielleicht muss ich einfach wirklich abnehmen so drei vier Kilo Und dann fühlt es sich wieder geil an.

00:26:31: Aber ja...

00:26:32: Ja, also ich glaube der wird dir sehr gut liegen.

00:26:37: Ich bin gespannt wo du daraus kommst?

00:26:39: Ich glaub so schlecht ist deine Laufform nicht wie du längst.

00:26:42: Ja, fühlt sich halt alles anders noch.

00:26:44: Also fühlt sie einfach noch nicht so gut an.

00:26:45: aber ich glaube wie gesagt das ist ja nur so ein subjektives Empfinden und da muss man halt gucken wofür's im Gesamt Standing am Ende reicht.

00:26:55: Wollen

00:26:56: wir jetzt weiter jeden Test einzeln durchgehen?

00:26:58: Das dauert ewig!

00:27:00: Mach mal nicht.

00:27:03: Was ist dein Lieblingstest?

00:27:04: Mein Lieblingstest, war das schwer zu sagen aber ich glaube... Ich finde den Bodyweight eigentlich cool weil da Strict Handsstand Pushups dran sind und man macht selten in einem Wettkampf Strict Handstand Push Ups.

00:27:14: Das finde ich geil dir einfach mal machen zu können weil es halt auch ein Movement was ich sehr mag.

00:27:19: Ich finde die Skiltests jetzt auch nicht scheiße Aber da sind halt so... Es ist nicht so dass ich meiner Schulter dann nicht vertraue Es nervt dann halt schon, wenn man weiß okay ich muss alle Ringmasse ab High-Catch fangen.

00:27:33: Und hab nicht die Optionen halt mal in Low-Cach reinzugehen und gegebenenfalls so einen einzuanziger Set am Broken zu machen sondern muss halt auf Zwangspausen zurückgreifen weil einundzwanzig High-catch-Shabby hat er aber nicht.

00:27:48: Ja diese ja beim Ende vielleicht auch das Tempo.

00:27:52: also die Pause kann ja auch hinten raus Tempo ermöglichen

00:27:55: Definitiv.

00:27:57: Insofern Ich finde, die beiden sind sehr coole Tests.

00:28:02: Den Mixed... Da weiß ich noch nicht, was ich davon halten soll.

00:28:06: Es sind mir zu viele Shuttle Runs um ehrlich zu werden.

00:28:10: Man ist ja nur am Laufen hier in der Zeit vollkommen nervig.

00:28:17: Power finde ich richtig kacke!

00:28:19: Der wird einfach ganz doll wehtun.

00:28:21: aber das sagt er auch schon.

00:28:22: Ich weiß halt

00:28:22: nicht mehr ob's so doll weh tun wird weil es ist halt schon limitiert dadurch Jetzt nach einundzwanzig Thruster direkt in die Overhead Squats gehen kann.

00:28:35: Und dann diese drei Bahnen-Lunches durchziehen können.

00:28:38: und ich glaube sehr, sehr viele werden es nicht hinkriegen.

00:28:43: Auf gar keinen Fall!

00:28:44: Weil zwanzig halb für die Männern und fünfzehn für die Frauen sind hat auch Gewichte, die nun aus so einem Wochenende und der Vorbelastung erstmal bewegen mussten.

00:28:53: Dann hast du noch vorher dreißig Kalorien für die Männer?

00:28:56: Ja und vierundzwzig für die Frau

00:28:58: Auf dem Rower bei den paar Zehnen, das wird halt die Mann sprinten glaube ich.

00:29:02: Oh schwierig!

00:29:04: Also Sprint, Sprint sehe ich da nicht.

00:29:08: Ja aber so habt ihr ungefähr trotzdem einen Einblick was die Tests sind?

00:29:13: Strength noch

00:29:15: Als Komplex?

00:29:17: Find' ich viel zu lang.

00:29:21: Sagt Cardio Lüften ne?

00:29:23: Er ist wirklich lange der Komplex, er ist nervig.

00:29:27: Wie ist dein generisches Gefühl dazu?

00:29:33: Schwer.

00:29:34: Also es sind schwere Gewichte, ich finde auch Neutschkilo Deadlift zu Hundertvierzig bei den Männern finde ich cool.

00:29:42: also meine schwere Langhandel.

00:29:43: auch der Komplex wird halt relativ schwer werden.

00:29:48: und ansonsten ja Highskill also einfach Volumen von Highskills finde ich ganz interessant.

00:29:57: aber irgendwie habe ich gar keine Meinung dazu.

00:29:58: zu den Tests Ich find sie einfach anspruchsvoll.

00:30:03: Aber wäre schlimm, wenn es nicht so wär bei einer deutschen Meisterschaft.

00:30:06: So von daher bin ich gespannt wo wir am Ende rauskommen und wie wird das Wochenende einfach meistern werden?

00:30:14: Es wird halt interessant ist unser erster Wettkampf seit der Geburt.

00:30:19: die beiden sind auch direkt dabei.

00:30:21: Lina kommt glücklicherweise mit und unterstützt uns vor Ort und passt ein bisschen auf die Weine mit auf.

00:30:27: Ich finde es gut dass du sagst, dass die beiden dabei sind.

00:30:30: Wo sollen sie sonst sein?

00:30:31: ...

00:30:31: bei Oma und Opa.

00:30:33: Keine Ahnung!

00:30:36: Ja,

00:30:37: aber es ist ja trotzdem etwas anderes als wir bisher kennen.

00:30:41: Auf

00:30:41: jeden Fall.

00:30:41: Dementsprechend wird's halt so.

00:30:42: insgesamt ein sehr ungewisses Wochenende irgendwie... ...was es halt spannend macht.

00:30:49: Aber bisher haben sie eigentlich jede Herausforderung gut gemeistert?

00:30:55: Ja.

00:30:55: Guter Übergang.

00:30:56: wie fandest du das Campen mit den beiden?

00:30:59: Also wir haben ja am Camper geschlafen in Dänemark

00:31:03: Wahnsinnsübergang, ja.

00:31:04: Ich fühl mich wie im Morgenmagazin.

00:31:09: Oh!

00:31:10: Es war so... Also es war irgendwie alles... ich war zeitweise so genervt, weil's halt einfach so eng war irgendwie.

00:31:17: Dazu muss man wissen das Auto haben wir jetzt so oben gebaut dass wir letztendlich nur noch Liegefläche haben und natürlich auch Stauraum aber hat wenig Platz zum Treten und sich bewegen.

00:31:33: Und das merkt man halt einfach, wenn man irgendwie dann mal doch alle vier im Auto steht.

00:31:39: Dann ist es halt einfach gar kein Platz.

00:31:41: oder wenn man halt irgendwie ins Bett gehen will und da liegen halt irgendwie schon zwei kleine Menschen und du legst dich dazu und man kommt als letztes dazu und ist halt so, ah, es ist halt einfach kein Platz.

00:31:51: So nachts ging's dann, das fand ich eigentlich ganz cool.

00:31:54: Ich

00:31:54: war nicht immer von der Temperatur her und alles war super.

00:31:58: Voll ja!

00:32:00: Aber die Platsituation... wir sind halt auch einfach zu unorganisiert Um es dann irgendwie clever zu machen.

00:32:10: Ja, und man hat halt einfach viel zu viele Dinge dabei.

00:32:14: Man muss ja einfach viel mehr... Also das ist halt auch so ein Ding müssen wir auch noch lernen wie was mit den Beinen irgendwie dann

00:32:19: organisieren.

00:32:21: So dass es halt auch irgendwie platztechnisch geht, dass man nicht zuviel Unnützes dabei haben usw.

00:32:27: Wo wir schon von dem Bein reden?

00:32:30: Die sind jetzt ... schon ein halbes Jahr bei uns.

00:32:33: Nee, morgen sieben Monate!

00:32:34: Ein halbes ja bei uns...

00:32:36: Mindestens?

00:32:38: Ein halbes Jahr ist weit gefasst.

00:32:40: Ah okay.

00:32:43: Wie ist dein Fazit nach einem halben Jahr?

00:32:49: Ja ich weiß gar nicht mehr wie wir darüber gesprochen haben auch mit Maria heute.

00:32:53: Dass man sich das halt vorher gar nicht vorstellen kann wie es ist Kinder zu haben und dass es übelst cool ist.

00:33:01: also die beiden Fetzen einfach so sehr weil sie so unterschiedlich sind und so lustig.

00:33:08: Also, sie fangen jetzt an zu krabbeln... also krabbelt schon lange aber irgendwie krabben die jetzt schnell.

00:33:16: Sie sind schon voll dabei?

00:33:17: Sie sind

00:33:18: mittendrin statt nur dabei!

00:33:20: Und Thiago versucht sich halt immer hinzustellen und wir haben halt so ein Sofa und da kann er halt nicht gut zufassen.

00:33:27: und wenn der dann dort steht

00:33:28: Dann freut er sich halt irgendwann so, dass ihr die Hände loslässt.

00:33:32: Dann dreht er sich zu dir um, freut sich, lässt die Händen los und just in dem Moment siehst du einfach ein Zeitlupe wie dieses Kind dahinten fällt und dann musst du so schnell sein das du ihn fangen kannst.

00:33:42: Ja

00:33:42: es ist halt schon lustig oder wie er gelernt hat vom Bett runter zu robben

00:33:47: Das ist geil.

00:33:48: ja

00:33:49: Weil ich weiß nicht.

00:33:50: also die meisten lernen wahrscheinlich ihren Kindern dass die Rückwärts von dem Bett oder einem Sofa heruntergehen.

00:33:55: Unsere gehen halt einfach Kopf über Arme voran Und dann fangen sie sich ab und dann gleiten sie den Rest des Körpers runter.

00:34:04: Nee, das fetzt schon richtig doll!

00:34:05: Also ich glaube es wird halt... Merkt man ja auch so wenn Lina auf Sie aufpasst.

00:34:09: dass ist halt viel viel anstrengender als für Sie in der Box weil Sie halt

00:34:14: sehen was

00:34:16: und dann geht's los.

00:34:17: Und dann sieht eine etwas in die eine Richtung und der andere in die andere Richtung und dann hängen sie dort.

00:34:25: Aber das Fetzt macht richtig toll Spaß Schlafen weiterhin super.

00:34:33: Was denkst du?

00:34:35: Ich denke, das geht mir sehr ähnlich.

00:34:38: Es ist irgendwie die schönste Sache von der man nicht wusste dass sie so schön sein kann.

00:34:42: Ja ich habe ja immer.

00:34:43: wenn ich andere Menschen mit Kindern gesehen habe und erlebt habe dachte ich mir immer okay wie konnte die Menschheit bis hierhin überleben?

00:34:53: weil irgendwie wirkt die Leute immer gestresst und genervt davon.

00:34:58: Ich hatte das Gefühl Kinder sind halt nicht so geil, wie sie sein müssten damit die Menschen mit den kranken dazu haben sich vorzu pflanzen.

00:35:12: Und jetzt einfach zu sehen wie cool Zeit sein kann und wie coolzeit irgendwie ist mit dem beiden es hat so okay ich kann schon irgendwie sehr gut verstehen sehr gut nachvollziehen ist halt wirklich

00:35:24: voll.

00:35:25: einfach wunderschön jeden tag so zu sehen wie sie drauf sind.

00:35:29: So dieses Kinderlächeln und Lachen von den beiden ist halt einfach so Gold wert, das ist einfach so.

00:35:36: das Beste was einem passiert am Tag

00:35:38: Auf jeden Fall!

00:35:40: Also es macht halt auch alles wett wenn sie mal ungeduldig oder müde sind oder hungrig sind.

00:35:47: Fett schon voll.

00:35:50: Man verliebt sich jeden Tag neu in die Beinen

00:35:54: auf jeden Fall.

00:35:56: Aber du hast ganz am Anfang unserer Podcast-Folge gesagt, wegen der letzten Nacht und das obwohl die so kurz war.

00:36:04: Und da kommen wir ja eigentlich zu unserem Unding der Woche!

00:36:07: Ja also es lag nicht an den beiden auch wenn Tiago um vier Uhr dreizig war und sich dachte seine Nacht ist vorbei.

00:36:15: Ist aber um fünf wieder eingeschlafen.

00:36:17: Also dazu muss man halt sagen normalerweise gehen sie halt erst um neunzehntunddreißig ins Bett.

00:36:24: Gestern haben sie sich entschieden, dass sie schon um achtzehn Uhr schlafen wollen.

00:36:28: Und da war es irgendwie abzusehen... ...dass es halt auch früher morgens wird.

00:36:33: Zumindest bei ihm ja?

00:36:34: Ja!

00:36:35: Sie hat wie immer bis um siehmo-dreißig geratzt.

00:36:40: Der größere Stofffaktor war bei unser Unding der Woche und zwar ist das Public Viewing Veranstaltung in Wohngebieten

00:36:48: unter der Woche um einund dreißig.

00:36:51: Ja, das so konkret muss man es gar nicht machen.

00:36:53: Aber Public Viewing-Veranstaltungen in Wohngebieten einfach gottlos asozial.

00:36:59: Also wirklich vor allem halt bei einer WM die zu solchen komischen Anschlusszeiten, also späten Anstoßzeiten stattfindet.

00:37:07: Weil wenn du halt irgendwie um ein Uhr dreißig dann geweckt wirst von jubenden Leuten, die halt im Fm schießen, irgendeinen Tag feiern... Und du halt dann da liegst und quasi live miterleben kannst.

00:37:24: Das

00:37:25: Deutschland rausfliegt?

00:37:26: Ja, aber es war ja auch in der Lautstärke.

00:37:29: Die hat wirklich auch so... Da kann man einfach nicht wieder einschlafen!

00:37:32: Wir haben jeden einzelnen Kommentar gehört.

00:37:35: Es war schon krass.

00:37:36: Also

00:37:37: shoutout an den Lindenpark.

00:37:39: Sollte dir ein bisschen anders planen das nächste Mal?

00:37:41: Zumal es ja auch nicht das erste mal ist, dass da irgendwie eine Veranstaltung ist die viel zu laut ist wenn wir durch die schon diverse Male irgendwie den E-Mails geschrieben, weil eigentlich so Polizei rufen oder so ein Scheiß wollen wir eigentlich nicht.

00:37:57: Aber es ist halt schon extrem kacke.

00:38:01: Ja.

00:38:01: Vor

00:38:02: allem weil er wirklich hier im Gegend ist wo viele Familien wohnen, viele kleine Kinder die vielleicht auch am nächsten Tag zur Schule müssen usw.

00:38:09: Ja und normale Menschen müssen halt arbeiten.

00:38:13: Definitiv unbedingt in der Woche.

00:38:16: aber ja... ...ist ja jetzt vorbei!

00:38:18: Was ist dein Ding der Woche, um mal mit was Positiven zu enden?

00:38:22: Da hatten wir ja schon bei den zwei Versuchen die wir schonmal aufgenommen haben drüber gesprochen.

00:38:26: Das es ja schwierig ist weil wir einfach so einen langen Zeitraum hatten.

00:38:32: Aber ich bleibe immer noch dabei.

00:38:34: Das das Monat

00:38:35: des Monats also das Ding in der letzten fünf Wochen tatsächlich diesmal kein Ding ist sondern eher eine Person und du hast hier schon angesprochen zwar Lina weil sie uns einfach so viel abnimmt.

00:38:50: Definitiv!

00:38:51: Einfach auch, ob es kochen ist, Essen vorbeibringen oder halt die beiden mal für eine Stunde anderthalb Stunden bespaßt damit wir in Ruhe trainieren können.

00:39:01: Also ansonsten wäre halt Training an manchen Tagen gar nicht möglich?

00:39:05: Ja

00:39:05: auf jeden Fall.

00:39:06: Und so ist halt irgendwie cool dass wir dann auch mal die Möglichkeit haben auch mal gleichzeitig zu trainieren und aus einer Trainingseinheit die sonst vier Stunden dauern würde wenn jeder einzeln trainiert Dann halt zwei

00:39:17: Stunden zu machen.

00:39:19: Voll!

00:39:21: Das ist mein Ding der Woche oder des Monats, der letzten fünf Wochen und wahrscheinlich der kommenden vielen Wochen noch dazu.

00:39:29: Was ist deins?

00:39:30: Ich kann dagegen jetzt nur abstinken.

00:39:33: Weil das wieder so ein Ding wie ja ich wünsche mir zur Weihnachten nur Weltfrieden... Und dann kommt der beschissene Materialist und sagt Mein Ding der Woche ist ein Ventilator.

00:39:47: Krass

00:39:48: Also der hat uns letztes Wochenende so ein bisschen in den Arsch gerettet hier zu Hause.

00:39:53: Ja, schon!

00:39:53: Ich glaube sonst hätten wir nicht geschlafen.

00:39:55: Wahrscheinlich nicht.

00:39:56: Es war halt einfach viel zu warm.

00:39:59: Plus die beiden halt noch, die einfach immer kuscheln wollen?

00:40:02: Naja und wir haben ja also unsere Wohnung ist ja nun mal so geschnitten dass wir keinen Durchzug haben können.

00:40:08: Das heißt wir kriegen halt wirklich gar keine Abkühlung rein wenn da ein Ventilator steht, der so ein bissel die Luft ins Zirkulation bringt.

00:40:18: Und deswegen ist das definitiv mein Ding der Woche.

00:40:23: Ich dachte, du kommst jetzt mit dem Tegernsee?

00:40:25: Mit dem Tee-Gernsee!

00:40:26: Das wäre ein Ding des Monats.

00:40:27: also sehr schöne Gegend.

00:40:29: Dinge der letzten Woche.

00:40:31: Falls ihr noch nie da wart besucht mal den Tee Gernsee.

00:40:34: Ja

00:40:34: schon nett da.

00:40:35: Sehr schöne Region.

00:40:40: Ja wenn ihr mir nicht glaube wir haben ein kleines Live Update gegeben oder und falls ihr euch wundert wer dahinten so jault das ist Bruno Der steht auf dem Balkon und wartet, dass er wieder reingelassen wird.

00:40:52: Er stinkt noch zu doll nach seinem Futter.

00:40:56: In der nächsten Folge gibt es auch ein bisschen mehr Input also Wissens-Input die hoffentlich nicht fünf Wochen auf sich warten lässt.

00:41:04: Genau das kommt halt darauf an wie lange ihr auf dich warten lasst.

00:41:06: aber wir hoffen, dass wir es vielleicht schon nächste Woche schaffen.

00:41:09: Nach

00:41:09: der deutschen Meisterschaft Ja Das ist doch mal ein Ziel.

00:41:14: Da ist ein Ziel.

00:41:15: Dann vielen Dank fürs Zuhören fürs Reinhören.

00:41:18: Vielen, vielen Dank wenn ihr es durchgehalten habt und euch angehört habt wie unser Leben so läuft.

00:41:24: Und dann bis zum nächsten Mal!

00:41:25: Tschüssi!